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甜蜜事业利万家3

关于人口理论与计划生育宣传工作——在全市计划生育专干培训班上的讲话3

关于计划生育宣传和“三结合”工作18

当前计划生育形势、政策和希望要求——在市委党校（人口学校）村干部后备军培训班的讲话28

从“人口”说起“相声”42

歌颂《人口与计划生育法》50

民间故事三则：52

三缸白银52

七块床板55

豇豆仙姑57

科学健身松鹤寿63

“空巢老人”展新颜63

福清市80岁以上部分老人健康情况调查报告73

盛世伟业高龄多——福清市百岁老人与健康长寿情况调研报告85

落实科学发展观 银发浪潮飘新村——村级老体协工作对促进构建和谐社会情况的调查报告94

遵循和谐理念办好老年大学——浅谈如何运用和谐理念办好老年大学的设想107

浅析亚健康问题及其对策117

浅谈199个高寿老人的养生之道125

银髪飘香歌盛世139

我的母亲 伟大的祖国——祖国六十华诞放歌139

改革开放三十年——福清市老体协23年工作简要回眸144

跋·无私奉献 晚霞生辉——为陈祖宽与他的四本书而作147

繁花似锦话门球149

从“三高一突出”说起151

常做运动操，血液循环好154

简报、通讯报导156

2003156

2004167

2005182

2006185

2007188

2008203

2009211

绚丽神州任遨游235

难忘的北京盛会235

革命摇篮——井岗山241

冬日永安桃源行244

石林风光 大理“四绝”247

——2001年9月全国科学论坛在云南省昆明市召开247

武夷之旅250

东方明珠——香港之行254

四川都江堰印象257

桂林山水甲天下 三亚风光美如画260

三游厦门鼓浪屿263

建筑奇葩——土楼群265

漫步横店影视城268

华东五市七日游记略271

台湾宝岛六日游记胜275

东瀛之行282

三大名胜 美不胜收286

伟业时代诗词颂295

2004年295

2005年299

2006年306

2007年312

2008年316

2009年320

晚霞礼赞·歌谣328

儿歌331

对联334

食物相克＋解毒45法336

书法深情结墨缘339

时代脉搏沧桑美（相片集）373

跋431

后记433