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第一章 虚荣——打肿脸成不了真胖子3

人人都有虚荣心3

男人和女人，谁的虚荣心更甚5

虚荣就是死要面子活受罪8

把虚荣变成积极的心理暗示11

第二章 猜疑——消除心里面的另一个现实17

猜疑的剑芒伤人害己17

疑心缘何而来20

同事之间切莫猜疑22

别让在意变成猜疑24

彻底摆脱猜疑的枷锁27

第三章 狭隘——是我们将自己推向死胡同33

从狭隘的小我中走出来33

对他人不要心存芥蒂34

心宽，天地就宽36

换位思考，力求理解他人38

第四章 攀比——不要成为别人镜子里的影像43

攀比让人平添烦恼43

比上是挑战，比下是开悟45

降低期望，量力而行47

过好自己的生活，这就是幸福49

第五章 自大——高度不是由心气决定的55

轻狂的人定是肤浅的人55

骄矜藏祸患，谦恭得人心57

“适度自大”不同于“盲目自大”59

认清自己，放低姿态61

第六章 自私——你的眼里还要容下别人67

自私扭曲了人的心灵67

别让自私的杂草在心里蔓延68

给予别人，你会收获快乐71

多为他人的利益考虑73

第七章 自卑——你不是生活的小丑79

给自卑者的心理画像79

沉溺于自卑中会让人碌碌无为81

驱逐深藏内心的自卑感84

自信的人更美丽86

第八章 抱怨——怨天尤人只会让生活更加糟糕91

抱怨于事无补，却令心情更糟91

不如意时尽量少抱怨94

正确看待世间的不公平96

数数你所拥有的财富98

第九章 自怜——为什么受伤的总是我103

越是“自怜”越会“受伤”103

好好呵护心灵的花园105

心里再苦，脸上都要露出微笑107

告别自怜自艾，拿回主动权110

第十章 愤怒——别用别人的错误惩罚自己115

揭示情绪失控的深层原因115

发怒前问问自己值得吗117

与其生气不如争气120

适当给自己“放气”122

抑制怒气，克服焦躁125

第十一章 嫉妒——不要对别人的成功视若无睹131

嫉妒是最具破坏性的负面心理131

嫉妒摧毁人性和健康133

不掩己之长，不掠人之美136

树立正确的竞争意识138

第十二章 怀旧——将自己从记忆里拔出来145

在感怀中重温逝去的美好145

过度怀旧是一种心理疾病146

别和往事过不去149

忘却是一种人生智慧150

心态归零，让过去的成为永远153

第十三章 悔恨——别和自己的错误过不去159

将“要是”改为“下次”159

让失去变得可爱160

没有任何错误会持久162

创造没有悔恨的人生164

第十四章 浮躁——这个世界能在你心中激起多高的浪169

浮躁让人喜怒无常169

产生浮躁心理的时代因素171

拭去内心的缕缕浮躁174

不要让浮躁在压力中产生176

第十五章 偏执——别让坚持沦为固执181

偏执让人走入危险的境地181

别让偏执变成争执183

解读偏执心理的成因185

放弃执念，解脱自己188

第十六章 羞怯——“犹抱琵琶半遮面”的婉转要不得193

羞怯心理的种类和成因193

战胜羞怯的方法195

抛开羞怯，走向阳光198

勇敢一点，便不会留下遗憾199

第十七章 空虚——吞噬心灵的一剂毒药205

正确认识内心的空虚205

再忙也无法弥补内心的空虚感207

内心充实才能快乐209

把握我们有限的今生211

第十八章 贪婪——人往往不是饿死的而是撑死的217

贪欲是一剂“迷魂药”217

给贪婪的心加上一把锁219

正确看待财富220

该放手时就放手222

第十九章 焦虑——生活的恶作剧227

焦虑是现代人的通病227

不为明天的事担忧229

忧愁解决不了任何问题231

驱散焦虑的“阴霾”232

你所担忧的事情有99％不会发生235

第二十章 逃避——最愚蠢的自保239

不敢面对现实的人才会逃避239

接受无法改变的事实241

人活着就必须承担责任243

作最坏的打算245