补足气血百病消2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

补足气血百病消PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第1章 气血好，才是真的好1

气血足而无百病1

气顺血畅，男女健康3

气，生命的根本4

血，濡养五脏六腑6

血为气之母，气血相随8

气血不足，疾病产生的原因10

百病不生有玄机12

四季调养13

补充五脏气血方法多15

第2章 气血好不好，“看看”就知道17

气血，掌管你的气色17

精神差，气血不足，练习瑜伽调养19

头发荣与枯，气血找原因21

气血为水，经络是渠，渠道需疏通22

眉毛好，气血自然旺25

看嘴唇颜色，知气血27

从耳朵看气血之病29

观手掌，明健康31

指甲纵纹，了解你的气血32

五脏阴阳平衡的自检方法33

第3章 心平病不欺，健康与天齐37

心脏的气血养生37

养心安神按揉劳宫穴39

补心血，防止你健忘40

补心血，让你不再盗汗43

调理气血，止住自汗44

吃酸收敛心气，防心脏病47

治疗突发性耳聋，刺激内关穴49

学习心理降压法，让你身体好51

第4章 补足肝气血，身体不受苦53

肝是统御血液的将军53

疏通肝经气血55

治肝病，美食即良药57

肝血足，才能眼亮心明59

头晕从肝上找原因62

治疗鼻出血，可以清肝火64

女人要养肝护肝，排解不良情绪66

食欲减退，按揉足三里和阴陵泉67

将中风化于无形之中70

口苦，肝上找原因76

做做“叩胆法”，别让肝火伤两肋78

第5章 气血生化方，养生益脾胃81

脾是气血的加工厂81

学会健脾法，气血生化足84

胃病，良药可以美味85

红薯粥，通便秘86

内外兼施治胃痛88

压合谷，缓腹泻90

打嗝、反胃的穴位按摩小妙招92

根源在脾胃，食疗缓解湿疹94

防治痔疮小妙法97

“涵养”“水源”，应对糖尿病98

口腔溃疡，祛火还需节制饮食101

第6章 防病需正气，祛邪补气以养肺105

肺，天然的中转站105

止咳良药，甘甜治病法108

哮喘，手上穴位按摩109

轻松治疗感冒111

局部穴位按摩，应对鼻炎113

解决你的“小痘痘”114

滋阴清热止咳嗽，贝母甲鱼汤115

嗅觉不灵，学学健鼻功117

笑一笑，以免悲忧伤肺117

第7章 肾气肾阴足，事事不发愁119

肾是气血的贮藏室119

肾为阳气之本121

疏通气血，扫清“河道沉沙”122

尿频，不光是肾虚124

肾气足骨骼强，养肾可壮骨126

准妈妈不要担心，黑米莲子粥解心忧128

益肾安神，解决男人的问题129

脐下四穴，保护女人的肾脏131

水肿，温补肾阳，行气化水133

防治小便失禁的导引法134

交泰丸治心肾不交，让你远离耳聋135

第8章 顺应天时变化，四季调养气血137

调养气血要顺应天时137

春季养肝可充分调动气血139

春季运动过度损伤气血141

夏季要注意养阳143

夏季谨防心气损耗过多144

秋季养肺，防止气阴两虚146

冬养藏，保持“冬眠”状态148

入冬要补冬，补冬要补气150