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第一章　你懂得爱吗3

一、爱的要素3

1．要素一：积极的给3

2．要素二：关心6

3．要素三：责任心7

4．要素四：尊重9

5．要素五：同等深度的了解10

小结12

二、爱的表现形式13

1．博爱13

2．母爱15

3．性爱21

4．自爱25

5．自私自利的爱26

6．忘我的爱28

三、爱的时代特征31

1．没有界限的表面接触31

2．透过投射满足自己对真爱的渴望34

3．吊带裙现象35

4．缺乏直面冲突的耐心和勇气36

四、爱的误区38

1．征友：差一分都不行38

2．寻找最优解39

3．爱情快餐化40

4．恋爱格式化43

5．跟谁结婚都一样43

6．爱情有七年之痒吗44

7．相亲只要“硬件”好45

8．爱情是神话46

五、爱与喜欢的区别48

第二章　感情过滤器55

一、什么是感情过滤器55

1．杨振宁和翁帆的婚恋56

2．谁说我是美女，谁就是俗人58

3．30岁的她为什么嫁不出去61

二、感情过滤器的特点是什么64

1．每个人都有自己的感情过滤器64

2．感情过滤器是一个人最深的情感积淀64

3．感情过滤器可能会跟随人一辈子65

4．感情过滤器随时可能被激发65

5．感情过滤器能量巨大66

三、如何把握感情过滤器67

四、感情过滤器为什么难以改变70

五、如何了解自己的感情过滤器72

1．自我分析72

2．借助媒体分析自己73

3．通过别人的评价了解自己73

六、如何对待自己的感情过滤器74

1．尽量发现自己的感情过滤器74

2．科学地利用自己的感情过滤器74

3．尽量避免感情过滤器所带来的负面影响75

第三章　恋爱关系九层图79

一、什么是恋爱关系九层图79

二、外三层，我们刚刚开始81

1．第九层，陌生的接触81

2．第八层，进一步沟通81

3．第七层，适当的展露82

三、中间层，情感拿捏有难度84

四、内三层，最亲密的情感86

1．第三层，亲密爱人86

2．第二层，不可替代的血缘关系87

3．第一层，绝对的私密空间88

五、情感能量的分配规则90

六、社交渗透理论93

第四章　爱的表达101

一、表达的关键：真诚透明101

二、爱的短板理论103

三、爱的表达融化感情冰山104

1．他们约定了什么104

2．冷酷的他为什么在电话中哭了107

3．两分钟接受他的爱108

四、爱的表达五要素113

1．语言114

2．文字114

3．道具114

4．演示软件115

5．音乐115

第五章　走出情感困惑119

一、恋爱看似容易开始难119

1．异性朋友很多，但谈不上恋爱119

2．不要把感动当成一见钟情120

3．动什么别动感情122

4．谦谦君子，淑女好逑126

5．男人不坏，女人不爱127

6．职场得意，情场失意129

二、爱情同样需要经营131

1．同居的无奈131

2．打好“爱情保卫战”132

3．每周一“哥”现象134

4．男人有钱就变坏吗135

5．男人都不是东西136

6．适合做老公，不适合谈恋爱138

7．爱情中的陷阱139

8．留学的爱情145

三、婚姻不是爱情的终结147

1．和谁恋爱都相似，和谁结婚都一样147

2．等有了事业再谈恋爱和婚姻148

3．女人干得好不如嫁得好150

4．结婚总是悬而未决153

5．婚前睁大双眼，婚后闭一只眼155

附录　爱情自测160

一、你是位视觉型的恋者吗160

二、你是位内感觉型的恋者吗162

三、你是位听觉型的恋者吗163

四、测测你的爱情成熟度165

五、你是否有着过分理想化的恋爱倾向168

六、你与恋人间有理想的沟通吗169

七、你适宜马上结婚吗170

八、求爱的时机是否成熟171

九、他对你的兴趣有多大175

十、你经得起心碎的折腾吗177

十一、你是否有潜力与异性深入交往181

十二、测测你的感情强度186

十三、女人最想知道的32个问题188

十四、男人最想知道的24个问题190