图书介绍

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竞技太极推手
  • 华桦编著 著
  • 出版社： 武汉：湖北科学技术出版社
  • ISBN：7535231101
  • 出版时间：2004
  • 标注页数：113页
  • 文件大小：13MB
  • 文件页数：122页
  • 主题词：推手（武术）－基本知识

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图书目录

概述一、太极推手释义3

二、太极推手的起源与发展3

三、太极推手的特点与作用5

四、太极推手的礼仪7

五、太极推手的场地8

太极推手的基本功一、桩功11

二、步法17

三、手法31

四、腿法36

太极推手的基本技术一、搭手势41

二、单推手42

三、双推手47

四、发力56

太极推手的技术训练一、进步掤按65

二、进步採按66

三、撤步採按68

四、绕步採按69

五、撤步大捋70

六、撤步双採71

七、上步挤73

八、进步採挒73

九、进步掤肘74

十、上步压肘75

十一、进步靠76

十二、进步搂77

太极推手实战战术一、太极推手的战术能力81

二、太极推手的战术形式83

三、太极推手的战术训练84

太极推手的准备练习与身体素质练习一、准备练习89

二、身体素质练习90

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