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第一章 经穴疗法为什么有效？3

1．为什么手、脚经穴疗法有效？3

2．什么是经脉？4

3．什么是经穴？5

4．对手的刺激有何效果？5

5．对脚的刺激有何效果？6

6．正确的经穴疗法8

找出经穴的正确方法8

使用胡桃来按摩8

使用高尔夫球来按摩9

使用棍棒来按摩9

手指按摩10

7．仔细观察自己的手脚11

8．分析手脚的经络16

9．这些症状出现时怎么办？16

10．手指的基本运动20

第二章 痛时可按此处25

1．治疗头痛的经穴25

2．治疗胃痛的经穴26

3．治疗手臂疼痛的经穴28

4．治疗牙痛的经穴29

5．治疗喉咙痛的经穴30

6．治疗肩膀酸痛、脖子痛的经穴32

7．治肩周炎（五十肩）酸痛的经穴34

8．消除手指发麻的经穴35

9．消除背痛的经穴37

10．治腰痛的经穴38

11．消除膝盖疼痛的经穴39

12．治疗小腿肚抽筋的经穴41

13．治疗落枕的经穴43

14．治疗颈部扭伤的经穴44

15．治疗痔痛的经穴45

第三章 身体情况不好时请按此处51

1．治疗宿醉的经穴51

2．治疗晕车晕船的经穴52

3．治疗反胃的经穴53

4．消除全身疲劳的经穴55

5．消除眼睛疲劳的经穴57

6．消除手臂疼痛的经穴58

7．消除脚部疲劳的经穴59

8．消除腰痛的经穴60

9．消除神经痛的经穴62

10．治疗夏天疲劳症状的经穴63

11．不怕冷的经穴64

12．治疗肌肉僵硬的经穴65

13．治疗头晕的经穴66

14．治疗悸动、呼吸急促的经穴68

15．消除睡意的经穴69

第四章 精神不振时请按此处75

1．振奋精神的经穴75

2．加强意志力的经穴77

3．保持青春活力的经穴79

4．预防性功能衰退的经穴80

5．增强精力的经穴81

6．消除焦虑不安的经穴82

7．防止怯场的经穴83

8．治疗失眠的经穴84

第五章 小病请按此处89

1．治疗感冒的经穴89

2．治疗气喘的经穴90

3．治疗咳嗽、痰多的有效经穴91

4．治疗多汗的经穴93

5．治疗鼻塞、流鼻涕的经穴95

6．治疗过敏性鼻炎的经穴96

7．治疗鼻蓄脓的经穴98

8．防止耳鸣的经穴98

9．治疗嘴唇干裂的经穴100

10．抑止打嗝的经穴101

11．治疗湿疹的经穴102

12．消除脚发麻的经穴103

13．治疗冻疮的经穴104

14．治疗下痢的经穴106

第六章 慢性病请按此处111

1．治疗高血压的经穴111

2．治疗低血压的经穴112

3．治疗胃下垂的经穴113

4．强化胃肠的经穴114

5．强化肝脏的经穴115

6．预防痴呆症的经穴116

7．预防老花眼的经穴117

8．预防糖尿病的经穴118

9．预防动脉硬化的经穴119

10．治疗风湿症的经穴120

第七章 妇女病请按此处125

1．预防冷虚症的经穴125

2．治疗便秘的经穴126

3．治疗冷气病的经穴128

4．治疗痛经的经穴129

5．治疗贫血有效的经穴131

6．美化肌肤的经穴132

7．治疗面疮粉刺的经穴134

8．治疗发质太差的经穴135

9．强化手臂肌肉的经穴137

10．美化手指的经穴138

11．使小腿苗条的经穴139

12．增加眼睛魅力的经穴141

13．润喉的经穴142

14．减轻更年期障碍的经穴143