图书介绍

练功与养生2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

吴诚德，乐秀珍编著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：7015·2101
出版时间：1982
标注页数：123页
文件大小：4MB
文件页数：134页
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图书目录

目录2

上篇2

祛病延年二十势2

动作2

作用15

注意事项19

十三太保功20

动作20

注意事项33

下篇35

练功与练养“精、气、神”35

心情舒畅百病消40

饮食有节须谨慎44

食补和药补51

“避风如避箭”63

——谈对自然条件的“避”与“用”69

“子午流注”与生物钟69

——谈生活规律与长寿的关系72

拳后百步到老不进药铺72

房事须节制77

练功呼吸法浅谈81

功到自然成87

——谈练功要循序渐进93

练功与扶正祛邪93

——谈祛病延年二十势对健康的益处99

附录99

延年益寿食疗、方药精选99

祛病健身方药精选107

祛病延年二十势练功体会117

典型病例介绍120