图书介绍

淳氧纤体瑜伽拉提2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

张淳淳著著
出版社：合肥：安徽科学技术出版社
ISBN：9787533748036
出版时间：2010
标注页数：146页
文件大小：34MB
文件页数：153页
主题词：女性－瑜伽术－减肥

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图书目录

Part 1 妙龄美女V.S熟龄美女纤体大作战2

1-1 妙龄美女的烦恼——婴儿肥3

1-2 熟龄美女的梦魇——身材走样11

Part 2 我的美丽宣言：美体塑型观念、方法大公开22

2-1 美体改造计划白皮书23

2-2 POB计划：打造淳氧纤体美女29

2-3 随时随地有氧一下：淳氧纤体伸展运动32

Part 3 少女、熟女一起来，拳击有氧飙汗瘦身！60

3-1 居家健身房，一坪就搞定161

3-2 淳氧纤体拳击有氧A to Z70

Part 4 妙龄美女瑜伽拉提斜板操，摆脱肉肉Baby Fat93

4-1 你是健康窈窕美眉吗？94

4-2 妙龄美女瑜伽拉提斜板操96

Part 5 熟龄美女瑜伽拉提椅子操，重塑窈窕好身材118

5-1 你是胖妈还是辣妈？119

5-2 熟龄美女瑜伽拉提椅子操121