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序　尕藏才旦1

墨尔多圣山游2

雍仲本教的大本营2

度母银河畔威严的圣山4

圣山佛庙，圣迹处处6

圣地的学者朋友8

神秘幽深的伏藏宝地9

英雄青年各尔东11

步入圣地诱人的胜景16

不曾涉猎的圣山圣迹还有许多18

藏区长城——古堡石碉20

如画似梦聂尕寨22

充满形式美感的藏碉艺术23

留下难忘的一照25

扎嘎尔圣山游28

仲秋前往九寨沟28

晨雀伴我进玉瓦29

仙赐神水天上来31

奇异的石椅——喇嘛石32

初闯头道城34

千年古树——迎客松35

历史悠悠黑河乡35

再过四道城36

天然神灯——石蜡37

圣山神树——香扎寺38

金色的沙洲——色郎40

休闲之地——神仙坪42

虎虎生“威”大录乡42

永远的东北风情43

酒香不怕巷子深，幽谷深处藏仙池45

流金泛波桑烟台48

猎猎经幡护群海49

名山出名泉，圣山赐神水51

俯仰人间奇景群海沟53

莲花台——雍仲本教未来的圣地53

尕藏才旦如是说54

回首再望大录寨55

年波也则圣山游58

秋意淡淡的季节，我们进入迷人的阿坝58

巧遇好友奔嘉67

老朋友嘎尔丹69

留在阿（坝）久（治）路上的情思71

通往圣山坎坷路74

圣山石头话传说76

圣山奇景莲花普陀湖77

走向圣山神湖的深处82

波光粼粼大雁湖，童话世界月亮海88

博大神秘的年波也则90

圣山腹地野人情94

毁灭自然者的报应96

雨幕中再过沼泽地101

走进温暖幸福的牧民家103

圣山归来话担忧106

挥手告别阿妈啦107

又是一处石刻藏文大藏经110

前往白玉路上留下的遗憾112

神秘悠远的“帕玛直许”北门113

阿坝——纯洁而迷人的土地115

雍仲本教大圣山——小西天游童年时光圣地情120

圣山环围的幸福家园121

享受圣山恩赐的纯洁土地124

四方圣山与故乡的传说126

源自圣地岷江的藏文化129

万物生灵成佛的小西天131

特殊年代与圣山的情缘133

编史修志让我走近圣山134

悠悠乡情系圣山136

圣山脚下三村庄137

第一古寺尕米林139

与许佣活佛相会143

正式踏上朝山之路144

第一神泉——钦尼嘎摩146

风景迷人的圣山走廊148

许佣活佛150

巧遇老家朝山人152

勿需强调的环保意识154

神奇的圣山温泉156

虔诚的朝山者——能尼塔老人161

人间阴阳分界洞——巴夺163

说不清何时消失的一棵神树168

一生为来世祈福的人们170

多情的外乡人有一双牵动少女之心的眼睛171

神奇的小红石能使你心想事成172

迈入圣山门坎，你已到达超度的彼岸173

步入圣地第一山——恰甲山顶174

怀念往昔那幸福美妙的野餐175

再遇朝山老人能尼塔176

无处不在的“老外”177

圣山的本命年——鸟年177

无愧于俄么隆仁之称的小西天178

圣山经殿——玛尼贡嘉178

独具风貌的“尕尕东根”180

圣山三宝，令人飘然180

近代圣山第一圣人出在安备182

圣地的巨柏树总是和圣迹相连184

小西天之魂——卡着宏豆185

岌岌可危的森林留下了七兄树187

圣山的心脏——雍仲殿188

夜宿雍仲尼姑寺191

迷人的仙居，诱人的故乡193

继续人生漫游路194

嘎尔足圣山游196

藏域圣地大藏寺196

大藏寺在春口村198

爱国兴教的大藏寺201

风雨坎坷大藏寺202

步入寺院腹心地203

依依惜别大藏寺204

尼钦哈肖冬日圣山——雪宝顶游尼钦哈肖冬日圣山——雪宝顶206

历代文人骚客笔下的圣山207

多元文化的碰撞带208

不尽的圣山朝觐路209

神龛上的圣洁祭品210

魅力无穷的中圈路211

智慧长老——阿尼奇晓212

走向四水六岗之路的“夺玛尼”213

一条不常走的朝觐路214

阿冬若，圣山下著名的部落216

桃园小村——哈米贡219

八廓朝山路上的最后一个村寨和寺院221

合措——圣山南方的圆形海224

扎郎波肯的险峻224

神奇景观“尼日奇夏”226

令人流连忘返的褡裢海227

特殊的祭坛——棒肯那则229

白玉屏障玉翠峰230

万物生灵的乐园231

人间仙境——瑟尔措233

奇丽妖娆外圈路234

富饶的漳腊235

红军长征纪念碑及碑园236

沧海桑田松州城237

又是一处褡裢海——叠溪238

苹果之乡——茂州城239

茂州东部咽喉——土门240

别有洞天猿王洞242

佛教圣地报恩寺243

青藏高原东部的白马藏族246

古朴幽静的小河城247

山水画廊丹云峡249

圣山“窗口”雪山梁子252

作者创作简历253

后记255

自豪与忧思——《阿坝圣山游》编后感&周永琴257