耐心的能量 慢生活的智慧2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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1．这个过时的美德如何改变你生活1

不放弃：持之以恒的力量10

没理由紧张：平静的力量12

这就行了：接受的力量13

2．耐性的礼物17

耐性创造卓越19

耐性使我们与自然和谐21

耐性帮我们作出更好的抉择24

耐心让我们怀抱希望27

耐心使我们活得更久，远离压力30

耐心帮我们少浪费时间、精力和金钱33

耐心让我们得到更多36

耐心守卫愤怒之门39

耐心给我们更大的容忍度和同理心42

耐心让我们更快乐更有爱45

耐心让我们更懂为人父母48

耐心教我们接受的能力51

耐性是礼貌的核心54

耐心使灵魂成长57

3．耐心的态度61

我还在学习63

螺丝钉和机翼一样重要66

等待是生活的一部分69

最好努力试一下而不要花钱买省心72

这么急着要赶去哪儿75

无聊就在我们头脑中78

牢记第六条规则81

工作和休息同等重要84

这事在总体规划里有多重要87

我们不过是凡人90

有些事值得等93

事情总会解决96

顺其自然99

对的方法不止一种102

欢迎你，耐心之师105

有时要等，有时要蹬108

适可而止110

抓住当下113

4．练习耐性117

说实话，你现在的状态如何119

清晨，倾听自我121

我什么时候耐心？让我算算有多少种方法123

知道什么让你不耐烦126

认识自己的预警信号129

喘口气，休息一下131

从树上下到地面134

公路圣徒，不是公路暴徒138

向小孩发布暴风雨警报141

开发你内心的智慧143

让你的血糖高一点146

重构情境148

找点别的事做151

通过年迈的父母和其他老人练耐性153

来自心灵的回答156

告诉自己，时间要多少就有多少159

做个风险评估161

眼睛盯着奖品164

别把自己逼得太紧167

问问自己：事情已经发生了吗170

5．二十则增加耐性的简易方法173

6．最重要的是，对自己别太狠179

致谢184

你的耐心之旅186