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目 录1

禅定学1

禅定理论的发展9

禅的起源9

印度禅13

释尊与佛教禅定13

瑜伽与禅14

从原始禅、小乘禅到大乘禅17

中华禅19

禅学之传来19

从印度禅到中华禅20

修学禅定的意义22

禅定对人类身心的意义22

禅定在生活上的实效24

禅定与人类进化25

禅定的宗教意义27

一切宗教皆可由禅定中获得27

深刻的宗教经验27

禅定为佛教徒共学29

学习禅定应有的体认30

禅定学的基础认识30

不利于习禅的心理36

与禅定相应的心理39

坐禅的基本要件43

锻炼健康的身心43

积极的人生观44

适宜的环境46

坐禅前须具备的五种行为47

愿与乐欲47

尊重禅定48

精进不懈48

巧慧分别49

一心专修49

坐禅的预备工作50

坐禅的用具与姿势50

坐具50

衣物与毛巾51

姿势51

其他坐姿56

坐禅应注意之事项62

错误的坐禅姿势62

坐禅的时间与注意事项68

调身法及其理论基础71

调息法及其理论基础78

入定调心的理论与方法84

调伏妄想乱念，不使越逸85

调和心念浮沉之相，使自心宽急松紧得所86

坐禅的方法与原理89

数息观89

数息门92

随息门96

止门97

观门98

转门99

净门100

止法101

系缘守境止101

制心止105

体真止106

不净观106

九想前方便107

九想正观108

慈心观112

因缘观115

念佛观与通明禅118

念佛观118

通明禅120

历缘对境的禅定修习法121

行122

住123

坐124

卧124

作125

语126

见127

闻128

嗅129

味130

身触131

意132

禅定境界的验证135

外善根发相135

布施善根发相136

持戒善根发相136

孝顺善根发相136

信敬三宝善根发相137

读诵听学善根发相137

内善根发相143

息道善根发相143

不净观善根发相144

慈心观善根发相144

因缘观善根发相145

念佛善根发相147

善根发相之验证148

以相验证149

以法验证152

禅定的修证境界153

欲界定153

未到地定155

初禅155

二禅163

三禅165

四禅168

菩萨所行色界诸禅170

空无边处定171

识无边处定174

无所有处定176

非想非非想处定177

电光三昧178

灭尽定179

恶根发相180

觉观不善法180

贪欲不善法181

瞋恚发相181

愚痴发相182

明恶业障道发相182

恶根发相之对治183

禅定诸病及其对治186

禅病诸相186

禅病之治疗189

觉知魔事191

佛教禅宗常用术语195