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第一章 情绪啊，情绪3

情绪过度3

情绪麻木6

情绪初定义7

四种理论10

博采众长18

基本情绪21

第二章 愤怒25

愤怒的表情：从爸爸到巴布亚25

愤怒中的人体29

愤怒的两大作用31

愤怒的起因35

愤怒及其社会文化背景下的多种形态47

及时觉察他人的愤怒53

愤怒引发的疾病57

学会管理愤怒情绪60

如何处理过度愤怒：亚里士多德来帮忙！61

如何处理愤怒缺失75

第三章 羡慕89

羡慕与嫉妒：伊阿古与奥赛罗89

羡慕的三种形式91

羡慕的机制95

我的同胞，我的兄弟……96

羡慕情绪的处理策略99

羡慕情绪与正义感102

羡慕的起源108

羡慕的作用109

如何管理羡慕情绪112

第四章 喜悦、快乐、幸福……129

喜形于色：辨识真假笑容129

喜悦的泪水132

快乐137

幸福的四种状态143

幸福与个性：因人而异150

幸福是怎样产生的？153

幸福：真想Vs．传统观念156

幸福由环境决定还是由个性决定？162

走向幸福几大问163

第五章 悲伤171

悲伤的起因171

缺失、悲伤与文学作品172

悲伤的表情176

悲伤的作用177

不同文化中的悲伤情绪190

悲伤与哀悼194

悲伤与抑郁198

悲伤与连带情绪204

悲伤与愤怒205

为他人悲伤：同情心与同理心207

如何管理悲伤情绪209

第六章 羞耻220

羞耻——深藏不露的情绪220

羞耻的起因221

羞耻的表情227

羞耻的作用232

过度羞耻的弊病237

羞耻与尴尬238

羞耻与羞辱241

受害者的羞耻245

羞耻、疾病、残疾246

是否存在让人羞耻的疾病？247

羞耻与负罪感248

羞耻、尴尬、负罪感与精神障碍254

如何管理羞耻情绪256

第七章 嫉妒274

嫉妒的形式274

您会因何而嫉妒？278

回溯式的嫉妒281

嫉妒的作用283

为何引起他人的嫉妒？291

两部电影中挑起嫉妒的场景292

女性为何会出轨？295

嫉妒与个性297

不同文化中的嫉妒情绪300

进化论中的谜团303

如何管理嫉妒情绪305

第八章 恐惧321

恐惧、恐慌和恐怖症321

自然的恐惧323

文化性恐惧326

儿童的恐惧331

恐惧的科学研究333

“恐惧学校”：怎样习得恐惧？338

容易恐惧的气质342

恐惧的病症345

追逐恐惧352

如何管理恐惧情绪354

第九章 爱？369

爱的表情369

哭喊与吮吸：依恋372

爱与情欲383

文学及影视作品中的女性情欲385

爱的三角391

儿童也会坠入爱河395

爱是一种疾病吗？396

爱是文化的产物吗？401

第十章 如何与情绪共处409

表达情绪：“情绪倒空”之谜409

情绪与健康416

情绪与他人421