中医治未病养生有道全图解 经穴妙用2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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经络是人体的生命之树1

经络是中医的灵魂2

经络的神奇功效4

经络如何养护我们的身体6

“腧穴”并不神秘11

腧穴是人体健康的堡垒12

养生以调理经络为本14

你的经络是否畅通16

经络通畅，百病不来17

如何确认自己身上的经络是否通畅18

经络保健关系到一生的健康20

从现在开始，打通你的奇经八脉21

准确找到穴位并不难23

疏通经络的常用方法26

按摩：通经活络，把握好力度27

刮痧：疏散瘀积，强身保健活气血29

艾灸：行气活血，疏通经脉促循环31

敷贴：调理气血，找准穴位是关键34

拔罐：刺激穴位，疏通瘀滞气色好35

经络保健是最全面的养生法37

手太阴肺经：滋养肺脏，养阴消热，清心安神38

手阳明大肠经：滋养肠道，保护人体淋巴系统40

足阳明胃经：预防衰老，养护后天之本的妙方41

足太阴脾经：“按揉脾经，百病不生”的奥秘所在43

手少阴心经：清心除烦，心神不守的必备经络44

手太阳小肠经：营养吸收，心脏功能的镜子45

足太阳膀胱经：人体最大的排毒通道47

足少阴肾经：关乎你一生幸福的经络49

手厥阴心包经：包治百病，心悸失眠心包调50

手少阳三焦经：人体健康的总指挥51

足少阳胆经：敲胆经是健康长寿的秘诀52

足厥阴肝经：疏肝解郁，调节五脏气血53

任脉：阴脉之海，调节全身阴经经气54

督脉：阳脉之海，调节全身阳经经气56

常用保健奇穴，治病不求人58

人体养生保健第一大穴——足三里59

让你保持好胃口的穴位——然谷穴62

既治病又提神的人体大穴——百会穴63

功效众多的常用穴位——合谷穴65

专治头颈问题的神奇大药——列缺穴67

维系生命的长寿穴位——神阙穴69

留驻青春的不老穴——命门穴71

危急时刻的急救穴——人中穴73

帮你赶走颈椎之苦之穴——大杼穴75

帮助你追求性福的神奇穴位——关元穴76

防治虚邪贼风侵入——风府穴78

养生抗衰老，生命的泉眼——涌泉穴80

未病防变，提高生活质量的养生秘诀83

缓解精神压力的经络按摩法84

经络按摩的方法防治“鼠标手”85

大脑疲劳不要紧，提神醒脑很简单86

早上梳头别随意，疏通经络正当时88

肚脐保健法90

告别颈肩疼痛，防止颈椎疲劳91

心情烦躁时，找准两个穴位93

睡前按摩，防病强身很容易94

动动手、动动脚，经络保健如此简单97

常用的手部经穴98

动动手指头，提神健脑100

手部按摩的注意事项101

以足诊病，探出你身体的秘密103

保持足部经络的畅通106

足部治病要穴108

孩子的保健医生我来当112

眼保健法113

耳保健法114

鼻保健法115

脾胃保健法117

预防感冒保健法118

小孩长高法120

婴儿经络按摩121

永葆年轻容颜，岁月逝去人不老123

经络养颜的基本手法124

穴位按摩助你祛除小痘痘125

女性胸部塑型的经络保健126

按摩腹部经穴，拥有纤纤细腰127

经穴保健，祛除色斑129

按摩头部经络，留住黑发130

经络养生要顺应四时132

保养经络与“天时”133

春“生”，扶正去邪的经络养生法134

夏“长”，增强活力的经络养生法135

秋“收”，滋阴养肺的经络养生法137

冬“藏”，养元固本的经络养生法138

生活常见病的经穴保健141

感冒142

失眠144

高血压146

肩周炎148