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第一章　疾病预防与保健1

一、健康、亚健康与疾病1

1　健康与健康的标准1

2　亚健康以及表现形式2

3　疾病与导致疾病的原因5

4　疾病的分类6

二、营养饮食与保健7

1　各类食物的营养价值7

2　正常老年人营养需要量及合理饮食11

3　常见疾病的饮食调养15

三、老年人的心理健康保健23

1　老年人情绪、情感的变化23

2　老年人需要的变化25

3　老年人兴趣的变化27

4　老年人性格的变化27

5　老年人自我意识的变化28

6　老年人心理保健28

【附】养生长寿之道35

四、老年人的运动37

1　运动方式37

2　运动强度38

3　运动持续时间38

4　运动频度39

5　运动时的注意事项39

【附】冠心病、高血压、糖尿病的运动处方39

1　老年人住宅的卫生要求42

五、老年人的居室环境42

2　老年人居室环境的要求43

3　减少环境致敏物和致癌物对人体的接触量45

第二章　常见病症的就医指南与报告解读46

一、常见病症的就医指南46

1　发热46

2　头痛47

3　耳鸣48

4　眩晕49

5　鼻出血50

6　声音嘶哑51

7　腹痛52

8　骨、关节疼痛53

9 咳嗽54

10　心悸55

11　呼吸困难57

12　呕吐58

13　腹泻59

14　便秘60

15　便血61

16　食欲不振62

17　消瘦63

18　腹水65

19　腹胀66

20　黄疸67

21　浮肿68

22　血尿69

23　贫血70

24　排尿困难71

25　失眠72

二、报告解读73

1　红细胞计数（RBC）73

2　血红蛋白（Hb）73

3　白细胞计数（WBC）73

4 白细胞分类计数（DC）74

7　尿蛋白定性（PRO）75

6　红细胞沉降率（动态血沉ESR）75

5　血小板计数（PLT）75

8　尿糖定性试验（GLU）76

9　粪便常规76

10　大便隐血试验77

11　肝脏功能试验77

12　脂类测定80

13　肾功能试验81

14　糖类测定82

17　总甲状腺素（TT4）83

16　总三碘甲状腺原氨酸（TT3）83

15　血钙（Ca2+）83

18　血清免疫学检查84

19　甲种胎儿球蛋白（AFP）86

20　癌胚抗原（CEA）87

21　前列腺特异抗原（PSA）87

22　前列腺液检查87

23　血液流变学检查88

24　肝炎免疫学检查89

第三章 用药指导与家庭药箱93

一、学会阅读药品说明书93

1　“慎用”、“忌用”和“禁用”94

2　药品的通用名、商品名94

3　药物的批准文号95

4　药物有效期的识别95

5　药品不良反应发生频率通常如何表示96

6　药物的剂量、极量、治疗量、安全范围、常用量、维持量96

1　药物的服用时间97

二、正确服用药物97

2　服药时应注意尽量多饮水100

3　不可以用水送服的药物101

4　溶解服药101

5　不宜用酒类送药101

6　不宜用饮料送药101

7　不宜用茶水服药101

9　药中不要加糖尤其是红糖102

8　不宜用牛奶送服药102

10　肠溶糖衣片、缓释片、控释片不能掰开服用103

11　舌下含服103

12　服药姿势有讲究103

13　给药间隔104

14　服药忌口104

三、合理用药及用药注意事项105

1　药物的选择105

2　药物的用量106

3　走出使用抗生素的误区106

4　滥用维生素的危害109

6　滥用滋补药的危害111

7　联合用药111

5　滥用激素的危害111

8　老年人用药113

四、药物不良反应115

1　药品的副作用115

2　药物耐受性115

3　耐药性115

5　停药反跳116

4　药物依赖性116

6　过敏反应117

7　药物的毒性反应118

五、家庭药箱122

1　药品的选购122

2　药品的贮存123

3　定期清理储备药品123

4　家庭小药箱常备药品124

1　普通感冒126

第四章　老年人常见疾病的防治126

2　慢性支气管炎127

3　支气管哮喘128

4　慢性阻塞性肺气肿129

5　慢性肺源性心脏病131

6　肺炎132

7　肺结核133

8　肺癌134

9　高血压病136

10　冠心病（心绞痛、心肌梗死）137

11　心律失常138

12　心力衰竭139

13　急性胃肠炎141

14 胃炎142

15　消化性溃疡143

16 胃癌145

17　肝炎（急性、迁延、慢性）146

18　高脂血症148

19　脂肪肝149

20　糖尿病150

21　痛风152

22　贫血（缺铁性）153

23　白血病154

24　慢性肾炎155

25　慢性肾盂肾炎156

26　慢性肾衰竭159

27　短暂性脑缺血发作160

28　脑血栓形成161

29　脑栓塞163

30　脑出血164

31　忧郁症165

32　震颤麻痹167

33　阿耳茨海默病（老年性痴呆）168

34　血管性痴呆169

35　周围性面瘫174

36　甲状腺癌175

37　乳腺癌176

38　原发性肝癌177

39　胆囊和胆总管结石178

40　胆囊、胆管癌180

41　胰腺炎181

42　胰腺癌182

43　结肠、直肠癌183

44　腹股沟疝186

46　肛裂187

45　痔187

47　良性前列腺增生症188

48　前列腺炎190

49　前列腺癌192

50　膀胱炎193

51　颈椎病193

52　肩周炎194

53　腰椎间盘突出症195

54　坐骨神经痛197

55　围绝经期综合征（更年期综合征）198

56　外阴瘙痒199

57　阴道炎200

58　慢性宫颈炎202

59　盆腔炎203

60　子宫肌瘤206

61　子宫颈癌206

62　卵巢肿瘤208

63　干眼症209

65　泪溢210

64　翼状胬肉210

66　角膜炎211

67　原发性青光眼212

68　继发性青光眼213

69　老年性白内障214

70　老视215

71　突发性耳聋215

72　老年性耳聋216

73　阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征217

74　慢性鼻炎218

75　慢性鼻窦炎219

76　鼻咽癌220

77　慢性咽炎221

78　慢性喉炎222

79　喉癌223

80　复发性口疮224

81 口腔白斑226

82 口腔癌227

83　带状疱疹229

84　手癣和足癣230

85　毛囊炎、疖和痈231

86　丹毒232

87　疣232

88　鸡眼233

89　湿疹234

90　荨麻疹234

91　药疹235

2　测量体温237

1　看室温计237

第五章　老年人的家庭护理237

一、看室温计和观察体温、脉搏、呼吸237

3　数脉搏238

4　观察呼吸239

5　测量血压239

二、老年人的环境护理240

1　空气清洁消毒240

2　物品清洁消毒240

4　为卧床老人更换床单241

3　为卧床老人整理床铺241

三、生活护理242

1　扶助卧床老人向床头移动242

2　扶助卧床老人翻身242

3　卧床老人的口腔护理242

4　协助老年人排痰243

5　为卧床老人擦澡244

【附】中风病人的家庭护理244

2　脑出血（中风）的急救246

1　猝死的急救246

第六章 危重病症与意外伤害的家庭急救246

3　休克的急救247

4　突发心脏病的急救248

5　心绞痛和心肌梗死的急救249

6　高血压危象的急救250

7　低血糖的急救250

8　呼吸困难的急救251

9　消化道出血的急救252

10　外伤出血的急救253

11　急性腹痛的急救254

12　骨折的急救与运送255

13　烧伤的急救257

14　农药中毒的急救259

15　食物中毒的急救259

16　煤气中毒的急救260

17　电击伤的急救260

18　中暑的急救261

21　鱼刺卡喉的急救262

19　鼻出血的急救262

20　针刺入体内的急救262

26　切伤、抓伤、擦伤的急救263

第七章 常用检查和治疗技术的选择与应用264

1　心电图检查264

2　动态心电图检查264

3　心电图运动负荷试验265

4　脑电图检查265

5　肌电图266

6　经颅多普勒（TCD）超声检查267

7　超声检查267

8　X线检查268

9　CT检查270

10　磁共振检查271

11　纤维支气管镜检查273

12　胃镜检查274

14　纤维结肠镜检查277

13　十二指肠镜检查及逆行胰胆管造影（ERCP）277

15　肺功能测定279

16　心脏起搏器植入术280

17　腹腔镜检查术280

18　腹腔镜胆囊切除术（LC）281

19　经皮肾镜取石术281

20　经尿道前列腺电汽化术281

23　关节镜手术282

22　阴道镜手术282

21　经尿道膀胱肿瘤切除术282

24　造血干细胞移植（HSCT）283

25　体外冲击波碎石术283

26　长期家庭氧疗284

27　吸入疗法284

28　血液透析285

29　腹膜透析285

30　癌症的生物治疗286

后记287