图书介绍

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花样滑冰
  • 少年儿童业余训练教材花样滑冰编写组编 著
  • 出版社： 北京：人民体育出版社
  • ISBN：7015·1840
  • 出版时间：1980
  • 标注页数：256页
  • 文件大小：8MB
  • 文件页数：262页
  • 主题词：

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图书目录

教学训练大纲11

教材11

第一章 教学训练任务、原则与特点11

第一节 教学训练任务12

第二节 教学训练原则13

第三节 教学训练特点18

第二章 教学训练计划24

第一节 教学训练计划的制订24

第二节 怎样上好一堂课44

第三章 陆地训练46

第一节 全面身体训练47

第二节 艺术素养训练54

第三节 专项素质训练64

第四节 陆地训练和冰上训练的结合69

第四章 技术训练72

第一节 花样滑冰技术动作的分类和练习方法72

第二节 规定图形75

第三节 规定自由滑162

第四节 自由滑166

第五章 运动保健基本知识238

第一节 运动训练卫生常识238

第二节 医务监督和自我监督239

第三节 外伤与冻伤的预防和急救242

第四节 装备器材243

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