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第1章 用你的“治愈力”击败病魔2

在医院治不好病2

医院赠送的礼物——病名和药3

用人类原本拥有的力量治愈疾病5

通过补充营养带给细胞健康的新疗法6

补充剂打破不治愈常识8

第2章 通过细胞和营养素彻底了解你的身体12

我们都由蛋白质构成12

不吃血红素铁就无法给身体供氧14

活性氧危害人体15

亚铅使细胞获得新生17

活跃的线粒体令你充满活力18

第3章 医生不会教给我们的关于疾病的正确知识22

不改善生活习惯，生活习惯病就无法治愈22

尿里出现糖的疾病不是糖尿病23

现代医疗没有解决胰岛素不足的问题，反而招致了胰岛素过剩25

高血压的原因是盐分摄入过多或者肥胖27

肥胖即将为你奏响死亡四重奏28

被视为敌人的胆固醇是人类的朋友30

胆固醇不足就不会长寿32

服了抗生素感冒却还是不好33

抗生素会损伤肠胃34

以静制动治疗感冒击退病毒36

现代医疗让来自身体的信息消失37

特异性皮炎不是皮肤病39

烈性药和类固醇的真面目41

有戏剧性效果的类固醇药物会毁掉身体43

消除构成人体的蛋白质可能会起到反效果45

急于从母乳改为断奶食品的做法很危险48

要想治好奇怪的病，就从改变自己的身体开始50

解决营养失调，治愈特异性皮炎52

风湿病不是老年病54

在骨头变形之前悬崖勒马56

胶原病和风湿病的关系58

为寻求特效药而遍访医院是灾难的开始60

提高治疗效果的医患沟通63

类风湿因子检查的陷阱65

患者无须善解人意67

风湿病教我们过自己的生活69

第4章 疾病困扰如此解决74

不要为己所困74

疾病——感受人类本来力量的机会76

一来到这个世上就面临“死亡”这个疾病77

只要活着身体就在不断变化79

思考不能诞生能量81

不要去思考百思不得其解的问题82

思考停止，沉寂的瞬间充满能量83

活在今天，而不是昨天，也不是明天85

过去未来都存于现在87

第5章 睡眠和饮食是生命力的源泉90

睡眠的过程是生命储蓄的过程90

掌控生活节奏：夜晚平心静气入睡，早晨神清气爽醒来92

应时的、源自自然的食品是适合身体的健康食品94

衡量食物是否美味，要问自己的身体95

吃八分饱利于身体健康96

过量摄取为什么还会营养不良98

比起食欲旺盛，更要做一个消化能力强的人100

为了生存而摄取能量102

采取复式呼吸法，调整胃肠状态104

调整脉搏，稳定心律105

第6章 磨炼感觉提高生命力110

听觉的老化从30岁开始110

人们的“听力”正因为噪音和压力而逐渐衰退112

左耳和右耳哪只更灵敏114

吃坚硬食品时为何会听到较大的声音116

给你保护，耳朵的过滤功能118

高频率音对脑的活性化效果显著120

提高听觉能力的训练方法123

倾听自己的声音，敞开胸怀125

听声音治愈耳朵126

第7章 意识到衰老和死亡130

衰老不是去克服，而是要接受130

在衰老的过程中仍有新的细胞诞生132

衰老——照单全收134

不论晴天雨天，一样享受人生135

不是说因为想像了死亡，人就会死137

注意到无限延续的生命138

蜉蝣、知了、人类都是充满力量度过一生的140

活着不要老是想着还剩几天的命141

译者后记143