快捷记忆法 风靡欧美的全脑记忆教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

快捷记忆法 风靡欧美的全脑记忆教程PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 认识你的大脑：它是应有尽有的“金矿”2

一、无稽之谈，脑子越大越聪明2

二、大脑是你的“记忆库”3

三、大脑的记忆潜能无限6

四、你的大脑是三脑合一8

五、人脑的两个半球：左脑≠右脑10

六、大脑如何存储信息13

七、智力仓库：人脑7个不同的“智力中心”15

八、记忆之魂：人脑的四种电波16

九、男女有别，智力有异19

第二章 时间是快捷记忆的灵魂23

一、惜时惜金，分秒必争23

二、效率的是记忆的生命27

三、定时运筹时间：高潮带来高效31

四、挤海绵里的水：记忆在于运筹好你的时间33

五、节约时间的秘诀41

第三章 感知与观察：打开快捷记忆之门48

一、婴儿原则：记忆惬意又不枯燥48

二、学习始于感知，善于接受挑战49

三、快捷记忆离不开观察52

四、树立良好的观察品质58

五、培养你的观察能力：炼就一双火眼金睛63

六、常用的学习观察的方式69

第四章 集中你的注意力，走进快捷记忆殿堂73

一、我的“注意”只有你73

二、什么是注意75

三、无意与有意76

四、注意品质百花筒77

五、集中注意力的条件是快捷记忆奠基石80

六、训练有秘诀，集中上层楼87

第五章 学会阅读，激发快捷记忆的活力92

一、提高阅读能力，增强学习效率92

二、不良阅读习惯极其克服101

三、精读有方，深入快捷记忆的内层103

四、略读有捷径，拓宽记忆的天地113

五、快速阅读的详细操作技巧116

第六章 快捷记忆法的基本技巧130

一、有不努力能增强记忆的方法吗130

二、记忆不在天生，谁都能够增进131

三、了解记忆的三个阶段：识记、保持、重现133

四、快捷记忆法的要领：掌握诀窍和加强训练134

五、多次复诵，短时记忆能变成长时记忆143

六、先易后难是快捷记忆的捷径145

七、使妨碍记忆的因素成为促进记忆的诱饵146

八、兴趣是记忆的向导147

九、理解记忆记得更牢148

十、触景生情更能记住149

十一、了解“遗忘曲线”，加强记忆力150

十二、代价记忆记得更深151

十三、记忆效力在于“你可曾想起了我”152

十四、以阅读的4倍时间来记忆最有效153

十五、有意义的东西容易记忆155

十六、不必要的记忆是有害的156

第七章 识记是快捷记忆的基础158

一、短而散的内容，用整体学习法记忆158

二、杂而多的内容，用分段记忆法打歼灭战161

三、长度适中的内容，联合学习记忆更有用162

四、由易到难，循序渐进记忆搞据点战163

五、重视头尾记忆法：枪打出头鸟和落尾狗165

六、决不打疲劳战：间隔交替记忆使你更轻松167

七、永刻铭心，运用科学循环记忆169

八、一背到位，过度学习记忆是捷途173

九、忘不了的第一次：首次印象记忆法175

十、突出关键：强烈印象记忆使人经久不忘178

十一、感知与观察并用：直观实物记忆法180

十二、联想连锁记忆法：要记多少就记多少183

十三、固定编码记忆法：要多快有多快187

十四、熟语取代法：化生为熟，化难为易192

十五、谐音组句，趣味横生194

十六、作诗编诀，妙语连珠197

第八章 复习是快捷记忆的良药203

一、复习深化，跟遗忘作斗争203

二、尝试回忆，集中你的心思205

三、我考我，自我测验记忆206

四、三人行，必有我师：教学相长记忆法210

五、书写评注，帮助记忆212

六、理解记忆：精思透解，刻“脑”铭心213

七、分析比较，记忆乘风破浪217

八、设置网络记忆，减少知识的漏网之“鱼”219

第九章 器官焕发快捷记忆的光彩223

一、在理解的基础上强化背诵223

二、凭听觉，交谈争论更易记226

三、手心并用，动手抄写记忆甜头多228

四、挖掘大脑潜力：左右开弓，活跃你的记忆230

五、轻松愉快的睡眠更能巩固记忆239

六、多道协同记忆：耳、眼、手、鼻、口同时参加学习242

第十章 心理有备，实现快捷记忆的梦想245

一、主动学，强烈动机记忆记得更快245

二、培养信心，记忆记得更容易248

三、给自己报酬，自设奖励记忆法250

四、学须静也，利用独处记忆效率高251

五、限定时间记忆，让大脑上足“发条”253

六、劳逸结合，别忽视松弛的重要255

七、重视使用知识，增进记忆260

第十一章 利用工具，促进快捷记忆的实现266

一、学外语，利用录音记忆是最佳的选择266

二、好记性不如烂笔头：笔记本才是你的“百宝箱”269

三、运用卡片记忆，处处可以学习274

四、时刻念着你，带备忘录记忆276

二、利用工具书，建造你的知识大厦277

六、知识外存有良方：积累剪报帮助记忆281

七、穿插游戏记忆：快快乐乐学到家284

第十二章 快捷记忆的运用：给你带来创造无限288

一、创造力和创造活动288

二、创造潜力不可估量290

三、“思维”远上白云间，它能改变世界295

四、创造性思维及其形成和发展的因素304

五、了解创造性思维的具体形式309

六、创造性思维的过程是快捷记忆的运用327

七、创造性思维的训练秘方332

八、了解创造的原理，可以少走弯路345

九、创造技法助你成功349

十、创造过程中记忆信息的处理方法358

第十三章 补助大脑：让快捷记忆持续永恒363

一、科学饮食能使大脑更聪明363

二、记忆宝物：胆碱367

三、健脑食物举要369

四、危害大脑的饮食及嗜好371

五、大脑需要休息：人脑不是“永动机”375

六、失眠及其防治377

七、五官健脑操：增强大脑功能383