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引言1

关于本书1

本书语言特点1

阿呆的假设2

本书的组织结构2

本书的图标4

路在何方4

第一部分 解读行为5

第1章 人如何理解自己的行为？7

做个业余心理学家8

众多学科中的一分子9

了解元理论10

生物心理社会模式12

心理学分支13

第2章 混沌中理出头绪15

应用科学的研究方法16

建立一个好理论17

为真理而研究17

第二部分 解读大脑19

第3章 硬件、软件和湿件21

相信生物学22

让身体像上了油的机器一样灵活运转23

进入内分泌系统27

超棒的精神病理学27

第4章 有意识的个体30

探索意识的天空30

改变你的意识32

秘密完全暴露：梦36

第5章 继续，更敏感些37

身体的积木：我们的感觉38

成品前最后一步：知觉44

遵循组织原则45

第三部分 思维与情感47

第6章 了解自己的思维49

你在想什么？50

把大脑与电脑连接50

让你的大脑持续运转53

想象自己非常聪明60

第7章 你感觉如何？64

找托尼寻求一些动力65

情绪——干了无数的坏事69

第四部分 向正确的目标进攻77

第8章 巴甫洛夫的狗79

狗的唾液80

条件反射！83

继续接近性84

扔给你一根骨头：为什么起作用？84

第9章 桑代克的猫和斯金纳的老鼠86

拥抱桑代克颤抖的小猫87

强化刺激下奔跑的老鼠88

避免对罚单的泛化94

分化94

第五部分 走近社会心理学95

第10章 跟随弗洛伊德走进人的心理97

人格97

独特的记忆98

伊底、自我和超我99

无处不在的性101

防御？我没有！106

第11章 发展有成就感的人格109

了解谁是书呆子109

感受弗洛伊德的自我110

埃里克森的心理社会理论113

与客体相关116

和荣格一起探索你的无意识119

向他人学习121

展现我们自己122

自我调整124

第12章 搭乘首班船离开孤岛125

感觉到自我意识126

定位自己的身份128

寻找依恋132

与家人和朋友联欢135

第13章 了解自己*了解他人139

有人在看着你呢140

沟通——说起来容易做起来难146

第14章 从众：社会心理学150

扮演自己的角色150

加入群体152

劝说157

心胸狭窄159

帮人一把161

第15章 与心理学一起成长166

从受精卵到出生167

从襁褓到咿呀学语169

搭上黄色大巴——上学去176

在痛苦中走向青少年178

第六部分 你是书呆子吗？181

第16章 现代异常心理学183

判断谁是正常的？184

对心理疾病症状和精神障碍进行分类185

抓住现实186

感觉像是在听Funk190

感到恐惧195

第17章 利用法证心理学破案199

向专家咨询200

为什么好人会变坏201

给出理由或者进行解释213

治疗、预防和保护215

第七部分 心理疗法助你痊愈217

第18章 评估问题，测试你的心理219

问题在哪儿？219

用心理测验揭示心理的秘密223

测验类型225

第19章 在沙发中放松230

判断一个人是否需要治疗231

进行分析235

心理治疗的新形式242

我们的任务结束了吗？243

第20章 改变行为，改变思维245

用行为疗法去除不良行为246

用认知疗法润滑你的心理254

合作愉快：行为疗法和认知疗法257

第21章 做人很难：以患者为中心的、格式塔和存在主义疗法260

闪耀光芒的心理治疗师261

格式塔疗法266

与自己和平共处：存在主义疗法273

第22章 应对压力和疾病281

压力的概念281

应对不是赌博287

打败心理压力，获得心理健康288

第八部分 十大秘诀293

第23章 保持心理健康的十条建议295

接受自己296

努力斗争克服困难；学会放手297

保持和家人、朋友的联系297

争取自由，学会自立298

设定目标，努力向前298

寻找希望，保持信心298

帮助别人299

投入地生活299

热爱美好的生活299

不害怕改变，学会适应299

第24章 十部很棒的心理学电影301

飞越疯人院301

发条橙302

12只猴子302

普通人303

一级恐惧303

天才也疯狂303

移魂女郎304

沉默的羔羊304

心魔劫305

精神病患者306