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第一篇 基础理论1

第一章 职业实用性体育1

第一节 职业实用性体育概述1

第二节 职业实用性体育教育的目的与意义2

第三节 课程学习原则、内容与练习手段3

第二章 高职学生未来职业工作与基本素质12

第一节 高职学生未来职业工作特征12

第二节 高职学生基本职业能力15

第三节 高职学生特殊身心素质需求特征17

第三章 高职学生体育课程教学20

第一节 高职学生职业实用性体育课程20

第二节 高职学生体育学习原理25

第三节 高职学生职业体能训练27

第四节 高职学生非智力因素拓展训练36

第四章 高职学生体质健康测量与评价42

第一节 体质与健康42

第二节 高职学生体质健康测评47

第三节 高职学生的营养与保健52

第四节 运动损伤的预防与处理63

第五章 常见性职业病及其防治68

第一节 颈椎病68

第二节 腰椎间盘突出症71

第三节 下肢静脉曲张77

第四节 肩周炎80

第五节 手臂振动病84

第二篇 体育技能87

第六章 高职学生实用健身运动87

第一节 田径运动87

第二节 篮球运动99

第三节 排球运动111

第四节 足球运动124

第五节 乒乓球运动139

第六节 羽毛球运动150

第七节 网球运动166

第八节 武术运动173

第九节 健美操运动180

第十节 体育舞蹈186

第十一节 游泳运动201

第七章 高职学生时尚体育运动211

第一节 街舞运动211

第二节 轮滑运动218

第三节 垂钓运动222

第四节 登山运动226

第五节 攀岩运动230

第六节 野游运动235

第七节 高尔夫球245

第八节 形体训练248

第九节 瑜伽运动254

第八章 特色推广项目259

第一节 门球运动259

第二节 越野行走262

第三节 帆船运动265

第四节 团队合作269

第三篇 体育修养拓展274

第八章 体育文化274

第一节 校园体育文化274

第二节 大众体育文化276

第三节 竞技体育文化279

第九章 体育欣赏282

第一节 体育欣赏定义282

第二节 体育欣赏知识285

第三节 不同体育运动项目欣赏294

第十章 体育竞赛组织安排298

第一节 体育竞赛种类298

第二节 体育竞赛组织299

第三节 体育竞赛方法与编排303

附录307

附录一 《国家学生体质健康标准》（高职学生）307

附录二 人体关节及重要部位略图（见附图2-1、2-2）319

参考文献321