图书介绍

游泳金牌速成2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

黄宇顺编著著
出版社：成都：成都时代出版社
ISBN：9787546400953
出版时间：2010
标注页数：89页
文件大小：11MB
文件页数：96页
主题词：游泳-基本知识

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图书目录

Part 1　概论1

一、游泳运动的起源与发展2

二、游泳运动的分类及其竞技项目5

三、游泳运动的力学原理7

Part 2　游泳前的基础练习10

一、熟悉水性的练习11

二、打水练习17

Part 3　标准（竞技）游泳技术20

一、“水上快艇”——自由泳21

二、轻松舒适的仰泳33

三、灵活实用的蛙泳44

四、展翅飞舞的蝶泳56

Part 4 实用游泳技术68

一、踩水69

二、侧泳72

三、反蛙泳76

四、潜泳78

Part 5　必备的水上救护知识与技巧80

一、自我救护81

二、直接救护82

三、间接救护87

四、岸上急救87