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穴位按摩，是3000年中医保健之法10

通过穴位按摩提高免疫力11

症状类别 主要的穴位目录12

提高穴位按摩效果的七大要素20

易辨别！易按压！非常有效！十种特效穴位23

合谷24

迎香25

鼻通25

百会26

风池27

养老28

三阴交29

肩井30

涌泉31

颊车32

第1章 美容穴位34

肌肤黯淡无光 合谷34

色斑、雀斑 养老36

颧髎37

粉刺、疙瘩 曲池38

内分泌39

面部浮肿 风池40

涌泉41

眼睛模糊 瞳子髎42

皱纹、老人纹 睛明·鼻通·迎香44

人迎45

头发分叉、脱发、发质损伤 头部经络46

关元47

对美容抗衰老具有明显效果！ 向三个方向拉扯耳穴48

美人长寿的源泉来自于穴位按摩50

第2章 消除疲劳和酸痛僵硬的有效穴位52

眼睛疲劳、眼干的穴位52

眼穴53

头部疲劳 百会54

行间·太冲55

身体疲倦 气海56

风池57

肩部酸硬 肩关节区58

肩井59

颈部酸硬 天柱·风池60

合谷61

胃功能减弱 中脘62

涌泉63

手腕无力 阳溪65

曲池65

腿部无力 足三里66

委中·承间·承筋·承山67

温水泡澡按摩穴位68

第3章 消除疼痛的穴位70

头痛 头痛带70

百会71

四十肩·五十肩 阳谷·阳池·阳溪72

大渊·大陵·神门73

腰痛 肾俞·志室74

腰痛带75

手腕、肘部的疼痛，腱鞘 阳溪76

上廉·曲池77

78 膝盖疼痛 内膝眼 外膝眼78

委中79

小腿抽筋 承筋·承山80

足心81

牙痛 齿痛点82

合谷83

胃痛 胃84

足三里85

生理痛，月经不调 三阴交 血海86

咽部疼痛 上廉泉88

口腔炎 口内点89

了解肥胖产生的原因和类型90

第4章 减肥穴位92

脂肪肥胖 养老92

三阴交93

水肿肥胖 水分94

涌泉95

压力肥胖 气海96

合谷97

食欲旺盛 胃、脾、大肠区98

饥点99

小腹凸起 天枢100

梁丘101

腰粗 肾俞·志室102

指间穴103

上臂粗 臂臑·肱中104

肩井105

大腿粗 无名穴106

水分107

小腿粗 委中·承间·承筋·承山108

三阴交109

脚腕粗 解溪·大溪110

八风111

皮肤松弛 承扶112

股113

有药用功效的减肥茶114

第5章 使面部变小的穴位116

轮廓模糊 颧髎116

颊车117

面部松弛 太阳·鱼腰·承泣118

头部经络119

脖子粗 人迎120

风池121

眼睛肿胀 眼睛122

攒竹·睛明 承泣·太阳123

双下巴 颊车·上廉泉124

胸部松弛 膻中 天溪126

三阴交127

笑脸是让脸变小的最好按摩手段128

第6章 消除女性烦恼的穴位130

体寒症 指间穴·虎口·八风130

便秘 间使132

大巨133

焦虑不安 手心134

百会135

失眠 失眠穴136

膏盲137

情绪低落 手部的井穴138

足三里139

不安、紧张 劳宫140

气海·丹田141

头晕、站立眩晕 瘈脉142

肩井143

更年期障碍症 三阴交144

行间·太冲145

保持自己健康的生活方式146

第7章 治疗经常感到不舒服的穴位148

花粉症、鼻塞 外鼻·内鼻148

鼻通149

咳嗽、感冒 感冒点·合谷150

上廉泉·天突151

瘙痒、过敏症 命门152

三阴交·血海153

腹泻 梁丘154

腹泻点155

饮酒过量、宿醉 期门·日月·章门156

大墩157

无气力 肾穴158

下肢深静脉血栓 委中159