图书介绍

游泳入门到精通2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

名师出高图编写组编著
出版社：北京：化学工业出版社
ISBN：9787122234681
出版时间：2015
标注页数：140页
文件大小：11MB
文件页数：146页
主题词：游泳－图解

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图书目录

第1章熟悉水性练习1

第1节陆上热身运动2

第2节水下熟悉水性练习9

第2章蛙泳11

第1节蛙泳的腿部动作12

第2节蛙泳的呼吸技术20

第3节蛙泳的手臂动作22

第4节蛙泳的完整配合35

特别指导——手形46

第3章自由泳47

第1节自由泳的腿部动作48

第2节自由泳的手臂动作53

第3节自由泳的呼吸64

第4节自由泳的完整配合68

特别指导——转身74

第4章仰泳77

第1节仰泳的腿部动作78

第2节仰泳的手臂动作84

第3节仰泳的整体配合91

特别指导——漂浮板的使用95

第5章蝶泳97

第1节蝶泳的腿部动作98

第2节蝶泳的手臂动作103

第3节蝶泳的完整配合111

特别指导——出发116

第6章溺水救援方法118

第1节水中施救方法119

第2节拖带上岸和人工呼吸134