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第一篇迎接宝宝出生2

第一章 分娩前的准备2

做好产前心理准备2

入院前应准备的物品3

分娩前准爸爸的准备5

丈夫是最佳的生产陪护人6

高龄初产需要注意什么7

产妈妈产前征兆7

产妈妈应在什么时间入住医院8

特殊妈妈不要忘记带上产前诊断9

如何确定分娩方式10

超过预产期是否应进行人工分娩12

产前的注意事项12

注意孕妈妈产前的饮食安排14

临产前产妈妈应排空大小便15

坐月子要不要找月嫂15

如何挑选月嫂16

如何面试月嫂17

第二章 正常分娩18

什么是足月分娩18

分娩开始了18

什么是产道19

初产妈妈和经产妈妈的不同20

了解分娩过程21

应该怎样配合分娩22

减轻疼痛的秘诀24

产妈妈分娩中巧用力26

短促呼吸的运用29

各种辅助动作的运用30

丈夫陪伴分娩的意义31

丈夫如何陪伴分娩31

第三章 异常分娩33

什么叫难产33

什么叫臀位分娩34

双胎、多胎分娩该怎么办35

什么是过期产35

遇到急产怎么办36

什么是牵引法37

什么情况需要会阴切开术38

什么是剖宫产39

孕妈妈尽量不要选用剖宫产40

剖宫产注意事项42

剖宫产术后家属应怎样看护43

第二篇月子期间的生活调理46

第一章 月子中的生活起居46

新妈妈产后两小时要留在产房内观察46

如何度过产后的前3天46

产后不宜马上熟睡47

月子期间要养成哪些卫生习惯48

剖宫产的产妈妈应参加哪些锻炼48

剖宫产后的注意事项49

月子期间应该怎样安排衣着50

产妈妈需要“捂月子”吗50

月子期间为何要避风寒51

坐月子如何防暑52

月子里可以梳头吗52

月子里怎样洗头洗澡53

产妈妈月子里能看电视吗53

月子里可以读书看报吗53

月子里宜采用哪种睡卧姿势54

为什么产妈妈不宜躺着哺乳55

月子里为何不宜过早劳动55

产后多长时间可以过性生活56

产后多长时间可以放置宫内节育器56

产后多长时间可以做绝育手术57

坐月子的时间是多长58

哺乳会影响体型吗58

热水泡脚对产妈妈有哪些好处59

月子里怎样调节产妈妈的情绪59

月子里奶胀怎么办60

奶胀时如何挤奶61

月子里怎样预防乳房下垂61

月子里需要怎样的休养环境61

产后体形发生变化的原因是什么62

产后会阴部应该如何护理63

月子里使用卫生纸要注意什么63

月子里为什么不宜睡席梦思床64

月子里能不能刷牙64

产后为什么要及时排尿65

产妈妈能吹电风扇吗65

产后多长时间来月经66

产后什么情况下可运用腹带67

产妈妈为什么忌洗盆浴67

产妈妈参加锻炼有什么好处68

月子里锻炼要注意什么68

第二章 月子期间的饮食70

月子里为什么要注意饮食营养70

月子里怎样选择饮食营养71

月子期间不宜急于节食72

月子里的饮食误区73

剖宫产术后忌吃胀气食物75

适合月子里食用的食物75

适合月子期间食用的蔬菜76

月子里为什么不宜多吃红糖77

坐月子喝催乳汤应注意什么78

月子里食用桂圆对身体恢复有什么好处79

月子里应忌盐吗79

月子里能饮用茶水吗79

月子里饮食应注意什么80

月子里不宜急于服用人参81

月子里为什么不宜吃过多的鸡蛋81

月子期间能吃水果吗82

产妈妈如何补铁82

月子里忌用鹿茸83

七种食物帮助产后妈妈催乳83

第三章 产妈妈滋补食谱87

苋菜粥87

百合小米粥87

花生小米粥88

山药小米粥88

红糖小米粥88

香菇猪肉小米粥89

南瓜薏米粥89

莲藕麦片粥89

遮目鱼肚粥90

甘薯粥90

芹菜粥90

玫瑰红枣补血粥91

白糖豆浆91

生化汤粥92

黑芝麻粥93

虾米粥93

花生通草粥93

绿豆粥94

排骨莲藕汤94

八珍茯苓汤94

养肝汤95

牛奶羊肉汤95

鲫鱼奶汤96

益母木耳汤96

黄焖勺鸡96

鸡蛋黄花97

红糖鸡蛋汤97

豆腐骨头汤98

三鲜豆腐98

鸡蛋豆腐99

什锦豆腐99

皮蛋瘦肉粥100

美颜山楂茶101

生炒糯米101

松子仁粥101

山楂小米粥102

肉末蒸蛋102

乌鱼通草汤103

第四章 产妈妈催乳食谱104

蜜果猪蹄汤104

红豆红枣汤104

花生猪蹄105

蛋奶布丁105

田七炖鸡106

母鸡山药106

清炖乌骨鸡汤106

栗子焖鸽107

乳鸽银耳107

鲫鱼木瓜107

木瓜鱼头108

木瓜花生108

丝瓜鲫鱼109

归芪鲫鱼109

冬瓜鲫鱼109

鲫鱼汤110

鲫鱼豆腐汤110

太子参猪肉汤111

奶稻米粥111

鲜鲤鱼汤112

当归羊肉汤112

猪蹄王不留行汤113

猪肝汤113

鲫鱼汤113

鲜拌莴苣114

雷氏催乳汤114

猪蹄黄豆汤114

木瓜雪耳鱼尾汤115

肉丁香干炒青豆115

炖豆腐猪蹄香菇116

骨头海带汤116

韭黄炒鳝鱼117

第五章 如何恢复健美体形118

产后体形将会发生的变化118

产妈妈产后怎样恢复健美体形119

体形、体态健美的标准有哪些120

产后瘦身如何把握好时机121

妊娠纹是指什么123

月子里适宜的健美运动有哪些123

月子里怎样束腹125

产妈妈怎样在产后恢复健美的双腿125

月子里如何保持头发秀美126

月子里如何保养皮肤127

产妈妈如何避免月子里肥胖128

产妈妈如何塑造完美身材129

月子里如何让乳房重现美丽130

怎样做臀部健美操130

如何让阴道恢复如初131

月子里消瘦体质怎样调理133

产后怎样做瑜伽133

产后做瑜伽注意事项135

第六章 月子里疾病防治136

产后哪些生理现象是正常的136

什么是恶露138

怎样判断恶露是否正常138

怎样处理恶露139

哪些因素容易导致产后抑郁症140

如何防治产后抑郁症140

什么是产褥感染141

产褥感染的原因是什么141

怎样预防产褥感染142

什么是产褥中暑143

怎样预防产褥中暑143

产后为什么多汗144

怎样预防产后多汗144

什么叫产后手腕痛145

怎样防治产后手腕痛145

产后怎样预防腰腿疼146

产后怎样预防颈背酸痛146

为什么产妈妈在产后阴道痛147

怎样防治产后阴道痛147

什么是产后盆腔静脉曲张147

怎样防治产后盆腔静脉曲张148

产妈妈为什么发生肛裂148

怎样才能防治肛裂149

怎样防治产后感冒149

什么是产后尿潴留150

如何预防产后尿潴留150

怎样防治产后急性乳腺炎151

乳母用药对乳儿有影响吗151

哺乳期母亲禁用的药物有哪些152

产妈妈应慎用哪些中药153

怎样防治产后尾骨痛153

为什么产妈妈产后耻骨痛154

怎样才能预防子宫脱垂155

怎样预防子宫变位155

子宫复旧是什么意思156

预防产后出血有哪些措施157

月子里怎样预防产后足跟痛157

产后怎样预防心力衰竭158

第三篇新生儿的保健与护理160

第一章 新生儿的正常生理特征160

足月新生儿的标准是什么160

足月新生儿的体重、身长、头围和胸围160

正常新生儿的体温、呼吸和心率161

正常新生儿排尿与胎便的情况162

正常新生儿的皮肤162

正常新生儿原始神经反射163

正常新生儿喜欢看妈妈的脸164

新生儿的脐带165

1周新生儿发育成什么样166

2周新生儿发育成什么样166

3周新生儿发育成什么样167

4周新生儿发育成什么样169

正常新生儿的视觉170

正常新生儿的听觉170

正常新生儿的动作发育171

正常新生儿的语言能力171

正常新生儿的嗅觉、味觉171

正常新生儿的情感世界172

正常新生儿也很有个性173

新生儿是怎样形成依恋妈妈的习惯的174

新生儿血液循环有什么特点175

新生儿的消化有什么特点175

新生儿排泄有什么特点176

新生儿睡眠有什么特点176

早产儿有什么特点177

早产儿外观有什么特点178

早产儿存在哪些方面的健康问题178

第二章 新生儿的哺乳与喂养180

母乳喂养对宝宝的好处180

母乳喂养对妈妈的好处181

母乳喂养对家庭的好处182

母乳的营养成分182

母乳喂养有利于母亲避孕183

出生后何时开始喂奶好183

怎样给宝宝哺乳184

为何不要弃掉初乳184

什么样的姿势有利于哺乳185

新生儿吐奶怎么办186

新生儿呕吐后能马上再喂奶吗186

新生儿一哭就喂奶好不好187

合理安排哺乳的时间和次数187

什么情况下应考虑母乳不足188

母乳喂养孩子多大最好189

什么是混合喂养189

什么是人工喂养190

代乳品的选择很重要191

人工喂养的优点与不足191

人工喂养的技巧有哪些192

如何选择配方奶粉193

如何选择奶瓶196

不要给新生儿喂糖水197

奶粉越浓营养成分就越高吗198

为什么不要用豆奶喂养婴儿198

如何冲调配方奶粉198

如何冲调新鲜牛奶199

第三章 新生儿的日常护理201

婴儿能不能打“蜡烛包”201

新生儿的居室环境应该怎样安排202

怎样保护好新生儿的囟门202

护理新生儿应防止头型不正203

如何给新生儿洗澡204

孩子一哭就抱好不好204

抱新生儿应注意什么205

哪些新生宝宝要特别加强护理205

怎样测量新生宝宝的体温206

怎样护理新生儿的脐带207

新生儿用什么样的睡姿好207

新生儿白天睡觉夜间不睡觉该怎么办207

怎样培养新生儿良好的睡眠习惯208

为新生宝宝准备合适的衣物208

宝宝衣物忌放樟脑丸209

新生儿尿布的选择与使用209

新生儿房间夜间能常开灯吗210

能用闪光灯给新生儿拍照吗211

为何不宜经常亲吻婴儿的脸颊211

细心护理多汗的宝宝212

新生儿不宜看电视212

新生儿为啥不能睡电热毯213

为何不要用电风扇直接给婴儿吹风213

怎样清洁新生儿的头垢214

怎样护理新生儿的眼、耳、口、鼻215

能用卫生纸垫尿布吗215

为什么不要用洗衣粉洗涤新生儿尿布215

如何给男婴清洗阴部216

如何给女婴清洗阴部216

如何给新生儿穿衣服217

如何给新生儿脱衣服217

为何不宜给新生儿戴手套218

如何保护新生儿的指甲219

第四章 新生儿的疾病与防治220

什么是新生儿假死220

谨防新生宝宝窒息220

什么样的新生儿黄疸要引起重视221

什么是“脐带风”或“七日风”222

谨防新生儿败血症223

宝宝有产伤怎么办223

什么是新生儿脐炎224

什么是新生儿硬肿症224

怎样预防新生儿硬肿症224

百日咳是怎么引起的225

怎样预防新生儿肺炎225

怎样预防新生儿百日咳226

怎样防治新生儿湿疹226

新生儿腹泻是怎么回事227

新生儿不宜使用哪些药物227

新生儿鹅口疮如何防治228

新生儿“马牙”是怎么回事229

新生儿为什么会得中耳炎229

新生儿生水痘有什么症状229

新生儿生水痘后应如何护理230

先天性心脏病有哪些症状230

如何清除孩子鼻腔内异物231

新生儿要注射卡介苗232

新生儿要注射乙肝疫苗232

怎样给新生儿试体温233

新生儿发热的常见原因有哪些234

怎样护理发热中的新生儿235

新生儿乳房肿胀要不要挤压235

新生女婴阴道有血和白带要不要治疗236

怎样防治新生儿出痱子236

怎样防治新生儿便秘237

怎样防治新生儿臀红237

怎样防治新生儿出血症238

怎样防治新生儿脓疱病239

怎样防治新生儿先天性肌性斜颈240

什么是隐睾症240

新生儿痤疮怎样处理241

新生儿佝偻病怎样预防241

新生儿抽风是怎样引起的242