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第一篇精练太极拳、剑十三式的特点、习练基础和健身作用1

第一章 李式太极拳的源流、特点1

第二章 李式太极拳、剑十三式的习练基础5

一、李式太极拳的习练基础5

二、李式太极剑的十六种剑法7

第三章 李式太极拳、剑十三式的健身作用10

一、全身和谐10

二、内外兼修10

三、陶冶性情11

四、韵味无穷11

五、辅助医疗11

六、人人可练12

第二篇李式太极拳十三式13

第一章 李式太极拳十三式的动作名称13

第一式 太极起势14

第二式 抱七星17

第三式 单鞭（二郎担山）20

第四式 外云手21

第五式 倒卷肱（猫扑蝶）24

第六式 金鸡抖翎26

第七式 双峰掼耳28

第八式扇通背30

第九式 如封似闭31

第十式 上步撩掌33

第十一式 玉女穿梭34

第十二式 里云手35

第十三式 太极收势37

第三篇李式太极剑十三式39

第一章 李式太极剑十三式的动作名称39

第二章 李式太极剑十三式的动作图解40

第一式 起势40

第二式 青龙出水43

第三式 扬鞭伏虎44

第四式 锦鸡食米45

第五式 魁星提斗46

第六式 追星赶月47

第七式 怀中抱月49

第八式 凤凰展翅49

第九式 白猿献果50

第十式 乌龙摆尾51

第十一式 海底擒鳌52

第十二式 古树盘根53

第十三式 收势56

附录一：清华大学武术队培育我“坚持到底永不放弃”的精神59

附录二：著名国画家溥心畲与李式太极拳66

附录三：北京汇通武术研究社与李式太极拳68

附录四：李式太极拳的传承表（北京汇通武术研究社部分）73

附录五：李式太极拳的歌诀、拳谱精选76

一、关于“李瑞东门派武术拳谱精选”的说明76

二、李瑞东门派武术歌诀精选77

初学入门六合八式歌77

金罡八式歌78

蓄劲练气强筋壮骨文功八式歌78

长劲放气伸筋拔骨武功八式歌78

六十四式歌诀78

十二形歌80

十二形总论81

八挂七门拳歌82

太极十三式歌84

十三式总丹歌诀84

太极拳歌诀85

太极跑步大架子八手86

十三式架86

三不传86

三传87

大八戒87

小八戒87

身法歌87

刀法87

太极小架87

太极离粘随群战八大趟子88

太极离粘随密传八法88

太极八掌88

太极八刚（即八种刚劲）88

太极十二柔（即十二种柔法）88

太极十二形八面熊拳内容88

太极拳架类别89

外太极三字诀秘传口诀89

内太极三字诀秘传口诀89

钓蝉歌89

清萍剑歌89

宝剑口诀90

七星剑诀术（由寅起已午未申亥子诀也）90

太极刀歌诀90

太极十三刀91

太极剑式（六十六式）91

岳家枪十法摘要91

枪歌用法92

少林枪法歌92

八母枪扎法歌92

封手歌92

太极派常山十三式连环枪歌92

雪片刀歌93

六合枪歌93

齐眉棍93

三、李瑞东门派武术拳谱精选94

太极拳之应用94

太极拳推手94

合步推手95

顺步推手96

活步推手96

心意六合拳论97

武清派太极清丰剑原序103

器械对手法总论104

以刀对刀口诀104

以刀对棍口诀（对枪亦然）104

以刀对长枪口诀104

以棍对棍口诀104

以枪对枪口诀104

拳脚口诀104