图书介绍

骨质疏松症2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

刘克勤，郭玉兰主编；桑俊福副主编著
出版社：北京：中国协和医科大学出版社
ISBN：9787567901636
出版时间：2015
标注页数：151页
文件大小：42MB
文件页数：158页
主题词：骨质疏松－预防（卫生）

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图书目录

上篇骨质疏松症知识自测1

一、骨质疏松症基本知识3

二、骨质疏松症的原因15

三、骨质疏松症的临床表现19

四、骨质疏松症的诊断与鉴别诊断23

五、骨质疏松症的防治药物35

六、骨质疏松症的预防53

七、骨质疏松症的自我调养55

（一）饮食调养55

（二）起居调养63

（三）运动调养67

（四）心理调养69

八、骨质疏松性骨折71

九、继发性骨质疏松症77

下篇预防训练85

一、适合女性的训练操87

（一）伸展运动87

（二）踝腕运动90

（三）头部运动93

（四）肩部运动98

（五）体侧体转运动101

（六）髋部运动104

（七）腹部运动107

（八）全身运动111

（九）跳跃运动114

（十）整理运动119

二、适合男性的训练操122

（一）头部运动122

（二）上肢运动124

（三）肩部运动126

（四）体侧运动129

（五）体转运动132

（六）腹背运动135

（七）跑跳运动138

（八）整理运动146

三、骨疏滞延训练操150