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第一章 家庭常见病症特效按摩法1

鼻出血1

鼻炎1

近视2

结膜炎2

耳鸣、耳聋2

中耳炎3

后头痛3

偏头痛3

头痛4

三叉神经痛4

失眠4

中风后遗症5

老年型痴呆5

牙痛5

咽痛6

慢性咽炎6

肩周炎6

颈椎病7

急性腰扭伤7

坐骨神经痛7

落枕8

腰肌劳损8

肱骨外上髁炎（网球肘）8

腕管综合征9

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎9

退行性膝关节炎9

咳嗽痰多10

咳嗽10

气喘10

胸闷11

感冒11

支气管哮喘11

肺炎12

心悸12

心绞痛12

冠心病13

呃逆13

胃痛13

消化不良14

呕吐14

膈肌痉挛14

腹痛15

便秘15

腹泻15

胃炎16

肠炎16

慢性胆囊炎16

水肿17

痔疮17

脱肛17

尿潴留18

遗尿18

膀胱炎18

阳痿19

肾炎19

痛经19

乳腺炎20

月经不调20

闭经21

高血压21

第二章 小儿常见病症特效按摩法22

腹泻22

咳嗽22

疳积23

脱肛23

遗尿24

便秘24

呕吐25

厌食25

夜啼26

腹痛26

流涎症27

鹅口疮27

第三章 手太阴肺经28

中医看肺脏29

肺经的主治病症29

肺经腧穴30

中府——肺部病症按中府30

云门——胸痛、咳嗽揉云门30

天府——咳嗽气喘一扫光30

侠白——改善哮喘疗效佳30

尺泽——缓解支气管炎32

孔最——肺部急救效最佳32

列缺——面神经麻痹找列缺32

经渠——腕关节疼痛经渠疗32

太渊——脉会太渊善养生34

鱼际——清热利咽治咳嗽34

少商——小儿哮喘莫担心34

第四章 手阳明大肠经36

中医看大肠腑37

大肠经的主治病症37

大肠经腧穴38

商阳——胸中气满找商阳38

二间——头面病症少不了38

三间——目视不清必备穴38

合谷——面部疾病合谷收38

阳溪——头痛、耳鸣都不怕40

偏历——牙痛治疗有奇效40

温溜——去新发痤疮40

下廉——通肠下气腹痛消40

上廉——上腹痛必不可少42

手三里——治疗腹痛有奇效42

曲池——腹痛、吐泻不用愁42

肘髎——肘部病症的专家42

手五里——上臂病症少不了44

臂臑——功能锻炼需要它44

肩髃——肩膀的保健医生44

巨骨——肩臂拘挛少不了44

天鼎——清咽利喉有功劳46

扶突——止咳平喘有特效46

口禾髎——面部病症常用穴46

迎香——扫除鼻炎烦恼46

第五章 足阳明胃经48

中医看胃腑49

胃经的主治病症49

胃经腧穴50

承泣——赶走黑眼圈50

四白——明目养颜的好帮手50

巨髎——五官病症的专家50

地仓——提拉养颜驻青春50

大迎——改善面部气色差52

颊车——口眼歪斜寻颊车52

下关——口耳病症常备穴52

头维——头痛、目眩来找它52

人迎——调节血压保健康54

水突——化解咽喉肿痛54

气舍——缓解落枕有奇效54

缺盆——手指麻木可找它54

气户——咳嗽气喘不再怕56

库房——缓解胸闷胀痛56

屋翳——配合库房解胸闷56

膺窗——常按膺窗，咳嗽不来56

乳中——乳腺疾病保健穴58

乳根——让乳房更健康58

不容——让肠胃更健康58

承满——远离消化不良58

梁门——消食和胃它有功60

关门——反酸症状就找它60

太乙——恶心欲呕按太乙60

滑肉门——让身材更窈窕60

天枢——腹泻、便秘都可用62

外陵——痛经、肠痉挛全搞定62

大巨——缓解下腹疼痛62

水道——对付小便问题64

归来——解决难言之隐64

气冲——肠鸣、腹痛不用怕64

髀关——改善下肢麻木64

伏兔——腰腿舒服少不了66

阴市——下肢水肿它擅长66

梁丘——胃痛必不可少66

犊鼻——治疗肛门括约肌功能减退68

足三里——善腹部、下半身病痛68

上巨虚——可解毒通便68

条口——让肩膀活动起来70

下巨虚——消化不良常按揉70

丰隆——除湿化痰第一穴70

解溪——对牙痛、心烦说再见70

冲阳——除胃病，增食欲72

陷谷——治慢性胃炎、肠炎72

内庭——针对口腔疼痛很有效72

厉兑——常按厉兑，改善睡眠72

第六章 足太阴脾经74

中医看脾脏75

脾经的主治病症75

脾经腧穴76

隐白——调经止带、缓解腹胀76

大都——足趾疼痛找大都76

太白——调理肠胃76

公孙——健脾调冲任76

商丘——脚踝扭伤就找它78

三阴交——妇科病要穴78

漏谷——调理消化不良78

地机——妇科常见病的良方80

阴陵泉——健脾理气、益肾调经80

血海——清热利湿真本事80

箕门——主治小便不利80

冲门——胃肠痉挛不用愁82

府舍——缓解疝气效果好82

腹结——腹泻、便秘双调节82

大横——帮助消化，减肥无忧82

腹哀——胃酸过多就找它84

食窦——治疗胸胁疼痛84

天溪——减轻乳腺炎疼痛84

胸乡——止胸胁胀痛86

周荣——按周荣心平气顺86

大包——缓解全身疼痛、四肢无力86

第七章 手少阴心经88

中医看心脏89

心经的主治病症89

心经腧穴90

极泉——治疗心悸的常备穴90

青灵——祛除疼痛无忧愁90

少海——按按少海，落枕不愁90

灵道——失音康复就用它92

通里——有效缓解心动过缓92

阴郄——鼻出血速按它92

神门——宁心安神效果好94

少府——治疗心胸痛最有效94

少冲——中风急救要掐揉94

第八章 手太阳小肠经96

中医看小肠腑97

小肠经的主治病症97

小肠经腧穴98

少泽——清热利咽的功臣98

前谷——产后调理好帮手98

后溪——颈腰僵痛功效卓98

腕骨——五官疾病多按揉98

阳谷——明目安神靠阳谷100

养老——老年保健不可少100

支正——缓解头晕、目眩100

小海——改善牙龈炎效果佳100

肩贞——肩关节的康复师102

臑俞——上肢麻木可预防102

天宗——肩颈疼痛按天宗102

秉风——肩胛疼痛就推它102

曲垣——放松身心缓情绪104

肩外俞——颈肩头痛均可用104

肩中俞——让肩背更有力104

天窗——落枕时可找它106

天容——五官疾病可找它106

颧髎——治疗面瘫很有用106

听宫——改善听力好穴位106

第九章 足太阳膀胱经108

中医看膀胱腑109

膀胱经的主治病症109

膀胱经腧穴110

睛明——缓解视疲劳110

攒竹——防治各种眼部疾病110

眉冲——常按眉冲，缓解鼻塞110

曲差——通透鼻窍曲差取110

五处——小儿惊风试试它112

承光——止三叉神经痛伴头痛112

通天——通鼻窍的好处方112

络却——消除抑郁精神好112

玉枕——止后枕部疼痛114

天柱——失眠困扰试试它114

大杼——骨会大杼强筋骨114

风门——风寒感冒效果好114

肺俞——喉有异物感可选取116

厥阴俞——宽胸理气功效卓116

心俞——安神通络效果佳116

督俞——肠胃问题的克星116

膈俞——理气宽胸止呃逆118

肝俞——清肝明目118

胆俞——疏利肝胆118

脾俞——气色变好从这开始118

胃俞——胃腑诸证不惧怕119

三焦俞——调理三焦腰椎好119

肾俞——护腰调本利肾脏119

气海俞——缓解腰痛除痔疮119

大肠俞——痔疮诊疗常相伴120

关元俞——保护生殖器官120

小肠俞——更好地吸收营养120

膀胱俞——通利小便除湿热120

中膂俞——腰骶疼痛常来按122

白环俞——生殖疾病的主治医生122

八髎——防治生殖系统疾病122

会阳——便血的克星122

承扶——美臀的要穴124

殷门——腰腿疼痛有绝招124

浮郄——小腿抽筋有奇效124

委阳——腰背痉挛常来按124

委中——腰腿疾病求委中126

附分——颈肩急痛常找它126

魄户——咳嗽、哮喘求魄户126

膏肓——慢性病的保健穴126

神堂——背肌痉挛不用怕128

譩譆——肩部酸痛也不怕128

膈关——胃气上逆来叩叩128

魂门——肋间痛常按按128

阳纲——消炎利胆130

意舍——促消化用意舍130

胃仓——改善消化助饮食130

肓门——腹部不适可按它130

志室——自觉肾虚常来按132

胞肓——二便不利常按按132

秩边——痔疮是病也不怕132

合阳——膝痹疼痛有奇效132

承筋——小腿痉挛常来揉134

承山——腿脚抽筋不用怕134

飞扬——快速缓解疲劳134

跗阳——腰腿痛的守护神134

昆仑——脚踝疼痛多拿捏136

仆参——牙槽肿痛有奇效136

申脉——清热安神治失眠136

金门——急性腰痛可来按136

京骨——常按本穴保健康138

束骨——按摩束骨防耳鸣138

足通谷——升清降浊常推按138

至阴——调整胎位避难产138

第十章 足少阴肾经140

中医看肾脏141

肾经的主治病症141

肾经腧穴142

涌泉——溺水急救有高招142

然谷——助睡眠就按它142

太溪——补肾气，除百病142

大钟——强腰壮骨疗效好144

水泉——长期按揉治近视144

照海——睡眠不佳的救星144

复溜——治疗小便少144

交信——调理二便通便秘146

筑宾——调理下焦有高招146

阴谷——治疗遗尿、遗精效果佳146

横骨——主治泌尿生殖系统疾病148

大赫——主打生殖健康148

气穴——利尿通便效果佳148

四满——治疗腹部胀满148

中注——促消化150

肓俞——和便秘说再见150

商曲——腹痛患者的佳音150

石关——脾胃虚寒找石关152

阴都——调理胃肠功能152

腹通谷——缓解胃痛呕吐152

幽门——调节腹胀、腹泻154

步廊——乳房保健之要穴154

神封——快速缓解气喘154

灵墟——风寒咳嗽按灵墟156

神藏——治咳喘效果佳156

彧中——止咳顺气156

俞府——止咳良药156

第十一章 手厥阴心包经158

中医看心包络159

心包经的主治病症159

心包经腧穴160

天池——乳腺增生者的福音160

天泉——心脏活力的动力泵160

曲泽——清热祛风，缓解荨麻疹160

郄门——心悸发作之应急要穴162

间使——呃逆就找它162

内关——止晕、止吐、止痛都擅长162

大陵——与牙肿、口臭说再见164

劳宫——易疲易倦按劳宫164

中冲——中风昏迷重按中冲164

第十二章 手少阳三焦经166

中医看三焦腑167

三焦经的主治病症167

三焦经腧穴168

关冲——更年期无烦恼168

液门——头面病症有奇效168

中渚——缓解腕指关节痛168

阳池——驱走手脚冰冷168

外关——治风湿解腰痛170

支沟——排毒大穴170

会宗——善治耳鸣170

三阳络——颈部僵硬的特效穴170

四渎——治疗咽喉肿痛172

天井——预防淋巴结结核172

清泠渊——上肢病症就揉它172

消泺——疼痛诸症皆寻它174

臑会——专治肩膀痛174

肩髎——治疗肩痛不举174

天髎——治疗颈项强痛174

天牖——缓解颈肩酸痛176

翳风——主治头面病症176

瘈脉——缓解偏头痛176

颅息——善治头痛、耳鸣176

角孙——护眼卫士178

耳门——护耳有高招178

耳和髎——五官病症效果佳178

丝竹空——头痛、头晕都点它178

第十三章 足少阳胆经180

中医看胆腑181

胆经的主治病症181

胆经腧穴182

瞳子髎——目赤眼花的特效穴182

听会——帮助改善耳鸣、耳聋182

上关——预防视力下降182

颔厌——五官疾病无需烦恼182

悬颅——通络消肿止牙痛183

悬厘——终结偏头痛183

曲鬓——牙痛颊肿就找它183

率谷——平肝息风治头痛183

天冲——牙龈肿痛找天冲184

浮白——专治头发白184

头窍阴——开窍聪耳点按它184

完骨——常揉能改善贫血184

本神——头痛、目眩就按它186

阳白——淡化抬头纹186

头临泣——头痛、鼻塞及时了186

目窗——擦亮你的眼睛186

正营——专治头晕、头痛188

承灵——面部痉挛按按它188

脑空——后脑疼痛不要怕188

风池——疏风散寒治感冒188

肩井——治疗落枕与肩痛190

渊腋——腋窝汗多不用愁190

辄筋——理气止痛的好助手190

日月——肝胆疾病的要穴190

京门——补肾之大穴192

带脉——妇科疾病患者的福音192

五枢——调理妇科疾病192

维道——消除小腹疼痛192

居髎——针对腰腿疾病194

环跳——腰痛腿疼先按它194

风市——常按常揉远中风194

中渎——常按缓解腰腿痛194

膝阳关——治疗膝痛有特效196

阳陵泉——快速止抽筋196

阳交——急性疼痛找阳交196

外丘——脚踝扭伤找它帮196

光明——除目赤，助视力198

阳辅——坐骨神经痛就按它198

悬钟——急性腰扭伤试试它198

丘墟——清醒头脑198

足临泣——调理月经选用它200

地五会——有效缓解踝扭伤200

侠溪——头痛、目眩按一按200

足窍阴——点刺可治头痛、牙痛200

第十四章 足厥阴肝经202

中医看肝脏203

肝经的主治病症203

肝经腧穴204

大敦——解决嗜睡的好帮手204

行间——缓解目赤与头痛204

太冲——清肝降火降血压204

中封——保养精血之要穴206

蠡沟——治疗抽筋显奇功206

中都——坚持按摩防遗精206

膝关——类风湿关节炎就找它206

曲泉——缓解痛经就寻它208

阴包——统管泌尿生殖系统病症208

足五里——通利小便显效快208

阴廉——调经止带显效快208

急脉——急性腹痛就按它210

章门——腹胀按之显良效210

期门——疏肝行气化瘀积210

第十五章 任脉212

中医看任脉213

任脉的主治病症213

任脉腧穴214

会阴——妇科调理它帮忙214

曲骨——膀胱炎症效果好214

中极——膀胱问题不可少214

关元——下半身虚弱无力就找它214

石门——按按本穴治腹胀216

气海——补虚要穴216

阴交——月经不调常来揉216

神阙——肚子毛病少不了216

水分——消除水肿的秘密218

下脘——肠胃不适的专家218

建里——胃部冷痛可艾灸218

中脘——胃部病症第一穴218

上脘——增加胃动力220

巨阙——让身体更年轻220

鸠尾——缓解胃炎无忧愁220

中庭——贲门痉挛可找它220

膻中——气不顺找它帮221

玉堂——常按可改善胸闷221

紫宫——呼吸顺畅的好帮手221

华盖——让咽喉更舒服221

璇玑——定喘顺气来找它222

天突——改善呃逆疗效好222

廉泉——中风失语它来救222

承浆——口腔疾病全能手222

第十六章 督脉225

中医看督脉225

督脉的主治病症225

督脉腧穴226

长强——促进小儿生长发育226

腰俞——腰痛是病不用怕226

腰阳关——让腰直起来226

命门——生命之门户226

悬枢——肠胃疾病可找它228

脊中——改善胃肠功能228

中枢——健脾和胃止疼痛228

筋缩——胃部痉挛不可少228

至阳——阳气的“闸门”229

灵台——止咳定喘有绝招229

神道——缓解神经衰弱229

身柱——止咳定喘有奇效229

陶道——改善心情常可按230

大椎——消除气喘，缓解颈痛230

哑门——突然失音的急救穴230

风府——感冒来时别忘它230

脑户——即刻减轻头痛感232

强间——提升睡眠质量232

后顶——头痛、眩晕可按它232

百会——迅速提升阳气232

前顶——解决头晕、头痛234

囟会——镇静安神疗效好234

上星——五官疾病试试它234

神庭——头昏时候常来按234

素髎——惊厥、昏迷的急救穴236

水沟——昏迷急救，止腰中痛236

兑端——牙痛、鼻塞就揉它236

龈交——预防下身水肿236

印堂——安神入眠236

第十七章 经外奇穴238

四神聪——头痛、健忘多点按238

当阳——头痛、眩晕当阳属238

鱼腰——目胀酸痛效果佳238

太阳——有效调节脑神经240

耳尖——缓解偏正头痛240

球后——防治眼疾240

上迎香——专治鼻部病症240

内迎香——预防鼻炎240

聚泉——味觉减退就按它242

海泉——主治口腔炎症242

金津——中暑昏迷可刺它242

玉液——预防口腔疾病242

翳明——善治各种眼疾242

颈百劳——颈肩不适的克星244

子宫——摆脱女人难言苦恼244

定喘——即刻缓解咳喘244

夹脊——调节脏腑功能244

胃脘下俞——治疗胰腺炎244

痞根——胃部病症效果佳246

下极俞——壮腰能手246

腰宜——强腰益肾有高招246

腰眼——腰痛当然找腰眼246

十七椎——胎位不正最有功246

腰奇——治痔疮就找它248

肘尖——防治颈淋巴结结核248

二白——治疗痔疮脱肛的要穴248

中泉——治哮喘效果佳248

中魁——止呕、止反胃的要穴248

大骨空——退翳明目250

小骨空——治目赤肿痛250

腰痛点——急性腰扭伤就点它250

外劳宫——落枕找外劳宫250

八邪——头痛、咽痛可找它250

四缝——告别小儿食积252

十宣——降低中风者脑压252

髋骨——治膝关节炎就找它252

鹤顶——下肢无力按按它252

百虫窝——止皮肤瘙痒252

内膝眼——治疗膝关节炎254

胆囊——胆囊炎的急用穴254

阑尾——阑尾炎找阑尾254

外踝尖——舒筋活络止拘急254

内踝尖——远端取穴治牙痛256

八风——足部肿痛选八风256

独阴——缓解心绞痛256

气端——中风急救按气端256

第十八章 儿童按摩特定穴258

坎宫——疏风解表推坎宫258

天门（攒竹）——镇静安神推天门258

耳后高骨——缓解烦躁有奇效258

天柱骨——恶心、呕吐找天柱骨258

乳根——胸闷、咳嗽寻乳根260

乳旁——痰鸣、呕吐最有功260

胁肋——顺气化痰搓胁肋260

腹——小儿厌食分推腹262

丹田——培肾固本属丹田262

肚角——小儿腹痛效果佳262

脊柱——疳积、腹泻可捏脊264

七节骨——气虚下陷最有功264

龟尾——揉龟尾理大肠264

脾经——小儿脾疾推脾经266

肝经——小儿肝疾推肝经266

心经——小儿心疾推心经266

肺经——小儿肺疾推肺经266

肾经——小儿肾疾推肾经267

小肠——清热利尿推小肠267

大肠——肠腑病症寻大肠267

肾纹——小儿目疾揉肾纹267

肾顶——小儿汗证最有功267

四横纹——小儿食积效果佳269

小横纹——退热散结效果宜269

掌小横纹——掌小横纹清散结269

胃经——胃好身体好269

板门——厌食不再困扰269

内劳宫——与烦热说再见270

小天心——清热泻火的“小明星”270

总筋——若是实热找总筋270

大横纹——平衡阴阳功效卓270

端正——止泻须知左端正272

老龙——开窍醒神掐老龙272

五指节——促进智力发育272

二扇门——体虚外感快速揉272

上马——改善烦躁有奇功274

威灵——突然昏迷它来救274

精宁——化痰行气掐一掐274

膊阳池——感冒头痛揉揉看274

一窝风——温中行气一窝风274

三关——风寒感冒推三关276

六腑——清热凉血退六腑276

天河水——感冒发热常找它276

箕门——清热利尿效果好276

附录 穴名笔画索引278