图书介绍

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木兰拳
  • 朱国阳编著 著
  • 出版社： 北京：中国社会出版社
  • ISBN：7508719042
  • 出版时间：2008
  • 标注页数：214页
  • 文件大小：24MB
  • 文件页数：226页
  • 主题词：拳术－基本知识－中国

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图书目录

第一章　木兰拳运动基本知识一、木兰拳运动简介　2

二、木兰拳运动的风格特点　5

三、木兰拳运动的健身作用　13

四、木兰拳图解知识　15

第二章　木兰拳运动前的准备一、服装和器械　22

二、练习时间、环境　23

三、准备活动　24

第三章　木兰拳运动的技术图解一、木兰拳的基础技术　32

二、木兰扇的基础技术　62

三、木兰剑的基础技术　67

四、木兰拳套路选编　75

第四章　木兰拳运动常见问题解答第五章　木兰拳健身计划一、初学阶段的健身计划　204

二、入门阶段的健身计划　208

三、巩固阶段的健身计划　210

四、提高阶段的健身计划　211

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