图书介绍

警察院校体育基础教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

薛凤清等主编著
出版社：北京：中国人民公安大学出版社
ISBN：7810872613
出版时间：2003
标注页数：287页
文件大小：9MB
文件页数：296页
主题词：警察－部队体育－高等学校－教材

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图书目录

第一章导论1

第一节警察体育教育的目的和任务1

第二节警察体育教学的原则3

第三节警察体育的教学方法4

第二章运动生理与运动损伤7

第一节运动生理基础知识7

第二节运动卫生知识10

第三节各种锻炼中常见的生理现象13

第四节常见运动损伤的预防与处置15

第三章体能训练22

第一节力量素质训练22

第二节速度素质训练26

第三节耐力素质训练29

第四节柔韧素质训练30

第五节灵敏素质训练36

第四章散打基本技术训练38

第一节手形和步形38

第二节格斗势、步法40

第三节拳法、腿法44

第四节肘法、膝法57

第五节拿法、摔法61

第六节防守法66

第七节倒功71

第五章套路技术76

第一节擒敌拳76

第二节功力拳89

第三节警棍术104

第六章实战技能训练114

第一节主动擒拿114

第二节被动擒拿121

第三节防凶器擒拿技术139

第四节防守反击152

第七章缉捕技术165

第一节缉查时的站位165

第二节抓捕技术169

第三节搜身技术186

第八章武器常识知识193

第一节战斗性能、机体构造和用途193

第二节子弹199

第三节分解组合200

第四节预防和排除故障203

第九章枪支使用训练205

第一节验枪205

第二节立、跪安装退子弹205

第三节据枪、瞄准、击发206

第十章警械使用技术211

第一节警械佩带方法211

第二节警械的使用方法212

第十一章公共体育231

第一节田径231

第二节体操245

第三节球类262