图书介绍

眼疲劳自我按摩2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

于天源，吴剑聪主编；梅旭晖，周嫱副主编著
出版社：北京：人民军医出版社
ISBN：9787509153352
出版时间：2011
标注页数：61页
文件大小：6MB
文件页数：71页
主题词：眼－疲劳（生理）－按摩疗法（中医）

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图书目录

第一章概述和解剖结构1

第一节概述1

第二节眼的主要解剖结构2

一、角膜2

二、巩膜2

三、虹膜3

四、睫状体3

五、脉络膜3

六、视网膜3

七、房水4

八、晶状体4

九、玻璃体4

十、眼睑4

十一、结膜5

十二、泪腺5

十三、眼球外肌6

第二章常见病因和常见症状7

第一节常见病因7

一、过度用眼7

二、眼睛屈光能力异常7

三、双眼过度聚合7

四、各类眼科疾病7

五、年龄8

六、环境因素8

七、体质及生活因素8

第二节常见症状8

一、双眼干涩8

二、疲劳感9

三、疼痛9

四、视物模糊9

五、视力下降9

第三章常用手法11

一、揉法11

二、拨法13

三、击法14

四、梳头栉发17

五、摩掌熨目18

六、摩法19

七、推法20

八、抹法21

九、扫散法22

十、点法24

第四章常用穴位27

一、太阳27

二、攒竹28

三、阳白29

四、睛明30

五、鱼腰31

六、四白32

七、神庭33

八、印堂34

九、丝竹空35

十、风池36

十一、合谷37

十二、三间38

第五章按摩方法39

一、轻抹前额40

二、分推前额41

三、轮刮眼眶42

四、点揉穴位44

五、轻叩头部51

六、轻击眼周52

七、梳头栉发53

八、扫散少阳54

九、摩掌熨目55

十、闭目运睛56

第六章日常保健和注意事项/57

第一节日常保健57

一、合理的饮食结构57

二、护眼茶及食疗方58

第二节注意事项60