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吃什么 我做主：对话篇1

抑郁“吃”中来3

疾病复发“吃”中来5

“动物模式”饮食习惯带来的危害6

吃“变”基因？“痴”变基因！8

素食主义的现实价值10

素食让我们更健康11

素食让我们更快乐13

吃出健康最给力14

吃什么 我做主：抉择篇17

吃以前我们需要评估18

清除湿因子19

清除火因子23

清除郁因子25

清除痰因子28

吃什么 我做主：知识篇31

清除湿因子食材功效及食谱32

水果类32

植物性食物类35

动物性食物类55

清除湿因子一日食谱建议63

早套餐（FBD）63

午套餐（FLD）64

晚套餐（FSD）65

清除火因子食材功效及食谱66

水果类66

植物性食物类70

动物性食物类84

清除火因子一日食谱建议87

早套餐（FBH）88

午套餐（FLH）88

晚套餐（FSH）89

清除郁因子食材功效及食谱90

清除痰因子食材功效及食谱95

吃什么 我做主：疾病篇105

疾病树理论与肥胖106

解决肥胖的食谱108

肥胖是万恶之源114

关于减肥的几点说明116

关于减肥的误区117

“富裕人”的音乐——代谢综合征118

我们身体的“X战警”119

餐桌前的“死亡四重奏”120

“胰岛素抵抗”是代谢综合征的变形魔女122

代谢综合征的食谱123

糖尿病的食谱127

糖衣炮弹吃不消128

糖衣炮弹制造的混乱129

如影随形130

糖尿病食谱建议131

对糖尿病的一些认识136

吃出来的疲劳138

大众疲劳环保配方142

越歇越累的疲劳综合征145

疲劳综合征不能乱补146

心灵的感冒——抑郁症147

改善抑郁症的食谱148

饮食男女154

甜蜜女人的背后155

男子汉的羞涩156

吃出的自由主义导致恶变165

一起去看流星雨167

细胞泡菜168

肿瘤病人建议食谱171

骨骼——最伟大的器官176

必须了解的知识176

骨骼里的战争178

骨骼里的叛徒180

介绍一些关节炎的专用食谱181

干燥综合征——宙斯的咒语183

潜伏者的杠杆185

干燥综合征的诺亚方舟186

战胜吸血鬼187

血小板减少症190

白细胞减少症190

急性白血病192

吃什么 我做主：实战篇195

案例一：肥胖的食疗方案196

案例二：疲劳综合征的食疗方案206

案例三：淋巴结肿大的食疗方案213

案例四：颈椎病的食疗方案221