图书介绍

早餐水果减肥2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（韩）李宣映著；张洋译著
出版社：长春：吉林科学技术出版社
ISBN：9787538446937
出版时间：2010
标注页数：159页
文件大小：21MB
文件页数：162页
主题词：水果－减肥－食谱；蔬菜－减肥－食谱

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图书目录

1 理论篇12

part 1 一起寻找世界上最简单轻松的减肥方法吧12

李博士的减肥故事12

为什么是早餐减肥20

为什么用水果减肥24

不反弹的水果减肥26

不能吃面食吗30

减肥长期战32

无压力减肥34

减肥第一步，精神控制36

减肥整形38

新鲜水果减肥的基本知识40

新鲜水果减肥，照做就会看到效果42

2 实战篇47

part 2 为了完美身材新鲜水果减肥完全征服47

Chapter 1 春季香蕉47

容易疲乏的季节春季47

为什么香蕉有效48

香蕉上的农药安全吗52

香蕉减肥的实践要领54

喝什么样的水59

香蕉减肥的成功指南61

春季，使皮肤光润的香蕉65

对香蕉减肥有利的健身操67

bonus page香蕉的相关知识69

Chapter 2 夏季香瓜71

外露的季节夏季71

为什么香瓜有效72

夏季的减肥之王香瓜75

香瓜的食物纤维有营养吗76

香瓜减肥的实践要领80

只喝水也会发胖84

以前并不是这样……86

香瓜减肥的成功指南88

赋予疲劳肌肤活力的香瓜91

对香瓜减肥有利的健身操（形体操）93

bonus page香瓜的相关知识95

Chapter 3 秋季葡萄97

食欲复苏的秋季97

秋高气爽的季节，受欢迎的葡萄99

法式悖论101

葡萄的作用102

预防皮肤老化的植物化学元素104

葡萄减肥的实践要领106

难道，我也是夜食综合征109

葡萄减肥的成功指南112

咖啡，酒，香烟是减肥的敌人吗115

干燥的秋季，对皮肤有益的葡萄119

对葡萄减肥有益的健身操121

bonus page葡萄的相关知识123

Chapter 4 冬季苹果125

冬季，身体缩成一团的季节125

让医生贫穷的苹果126

苹果为什么有效128

喝苹果汁效果一样吗130

水果上残余的农药没关系吗132

苹果减肥的实践要领136

苹果减肥的成功指南140

缓解压力的方法142

减肥失败的六大原因146

去角质效果显著的苹果155

对苹果减肥有利的健身操157

bonus page苹果的相关知识159