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一、乒乓球运动的强身健体作用1

(一)乒乓球运动有益于人的生理健康1

(二)乒乓球运动能促进人的心理健康2

(三)乒乓球运动能促进人的智力发展2

二、乒乓球运动发展概况4

(一)乒乓球运动的起源4

(二)国际乒乓球联合会5

(三)世界乒乓球锦标赛的诞生及其发展简况6

(一)乒乓球常用术语16

三、乒乓球基本理论知识16

(二)乒乓球比赛条件和器材21

(三)乒乓球球拍的种类和性能24

(四)乒乓球的弧线、力量、速度、旋转、落点26

(五)判断来球34

(六)乒乓球击球动作结构40

四、乒乓球基本技术45

(一)握拍法45

(二)基本站位和基本姿势47

(三)基本步法49

(四)发球58

(五)接发球技术75

(六)推挡技术78

(七)攻球技术83

(八)弧圈球技术98

(九)搓球技术105

(十)削球技术110

五、乒乓球的基本战术120

(一)发球抢攻战术121

(二)接发球战术123

(三)对攻战术124

(四)拉攻战术126

(五)搓攻战术127

(六)削中反攻战术128

六、双打130

(一)双打的特点130

(二)双打的配对131

(三)双打的站位和移动方法132

(四)双打的战术134

(一)竞赛的组织137

七、乒乓球竞赛的组织与编排137

(二)乒乓球比赛的基本方法139

八、乒乓球比赛规则153

(一)定义153

(二)合法发球154

(三)合法还击155

(四)比赛次序155

(五)比赛状态155

(六)重发球155

(七)失一分156

(十)发球、接发球和方位的选择157

(八)一局比赛157

(九)一场比赛157

(十一)发球、接发球次序和方位的错误158

(十二)轮换发球法159

九、乒乓球比赛的管理160

(一)报分160

(二)轮换发球法的程序161

(三)比赛的连续性161

(五)场外指导163

(四)练习163

(六)运动员的行为表现164

(七)兴奋剂165

(八)赌博165

十、乒乓球比赛裁判员的管辖权限和操作程序166

(一)裁判员的管辖权限166

(二)裁判员操作程序168

(三)裁判术语和手势170

(一)世界乒乓球锦标赛173

十一、国、内外大赛介绍173

(二)奥运会乒乓球比赛180

(三)世界杯乒乓球锦标赛182

(四)亚洲乒乓球锦标赛183

(五)亚运会乒乓球比赛183

(六)全国乒乓球锦标赛183

(七)全运会乒乓球比赛184

十二、世界优秀乒乓球运动员介绍185

(一)国子优秀运动员185

(二)女子优秀运动员192