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第一章 成功从记忆开始记忆与人生成败的关系实在是太密切了。1

第一节 记忆，人类的智慧之源3

第二节 优质记忆，迈向成功的阶梯9

第三节 超级专家的超级记忆秘密15

第二章 揭开记忆的神秘面纱记忆不是天赐之物，它是人生理与心理巧妙结合的产儿，更是后天锻炼的结果。21

第一节 记忆究竟是什么21

第二节 记忆的神奇三部曲31

第三节 记忆的长短规律36

第四节 形形色色的记忆类型49

第五节 记忆与疾病51

第六节 记忆与遗忘54

第三章 实践记忆的五大原则要快速提升记忆力，从何下手？许多人在困惑，许多人在期盼。65

第一节 增强动机是关键65

第二节 培养兴趣是前提76

第三节 观察敏锐是先导89

第四节 确立目标是保证98

第四章 表象——开启记忆之门的钥匙记忆的前提是理解。105

第五节 注意方法是基础105

第一节 一切记忆始于表象113

第二节 提高感官的敏锐度117

第三节 化抽象为具体形象128

第五章 联想——为你搭起记忆的桥梁人类的一切创造力皆来自于联想，人类创造的许多奇迹来自于联想，人类的全部发明皆来自联想。128

第一节 从西塞罗的演讲艺术出发135

第二节 物象联想记忆法140

第三节 训练联想的五大法宝148

第四节 防止遗忘的联想法157

第五节 测试你的联想力165

第六章 如何像照相机一样准确记忆不能不佩服一些记忆天才，他们能准确说出“π”小数点后100以内任何一位的数字是几176

第一节 展现神奇魅力的洛西体系176

第二节 给零散材料建立“钉子”体系182

第三节 偶数与群体记忆法体系189

第四节 独特的串珍珠法记忆体系196

第五节 完美的链条体系199

第六节 实用的卡片体系202

第一节 随手可得的记忆法209

第七章 超级记忆是从最简单的开始生活中，简单的事实往往蕴含无穷的精深哲理。209

第二节 最简单的记忆小秘诀218

第三节 增强记忆的基本方法231

第四节 善于捕捉记忆的线索253

第八章 拥有超级大脑的秘诀大脑也需要营养，记忆力也需要营养的“滋润”。253

第一节 如何开发大脑的记忆金矿262

第二节 健脑食物与天才青年265

第三节 健脑必需的营养物质267

第四节 丰富多彩的健脑食品275

第五节 科学的饮食结构是健脑关键282

第六节 健脑饮食实用配方285

第九章 让记忆在音乐的旋律中欢跳音乐是流动的记忆，记忆更是流动的音乐。297

第一节 让音乐洗浴你的大脑297

第二节 用电子医疗器操纵你的大脑303

第三节 音乐治疗让你获得真正的脑力308

第四节 “地球之歌”的功与过311

第十章 记忆法助你成为“学习大王”无论从事何种工作，都必须有正确的态度与科学的方法，治学同样如此。311

第一节 筹备治学的五步工作319

第二节 强化记忆的八件法宝328

第三节 科学复习的七种武器339

第十一章 英语学习中的“疯狂记忆法”对于大多数初学者以及基础较差者而言，英语学习难度真是“难于上青天”。352

第一节 循环记忆法352

第二节 规律记忆法353

第三节 比较记忆法359

第四节 归纳记忆法365

第五节 联想记忆法366

第六节 口诀记忆法369

第七节 背诵记忆法372

第八节 阅读记忆法374

第九节 使用记忆法376

第十二章 让记忆在日常生活中闪光记忆方法无处不在，不时不在。在日常生活中，它同样可以施展各种看家本领。381

第一节 如何记住人名与相貌381

第二节 如何记住时间与数字398

第三节 如何记住讲话和文章405

第四节 如何在辩论、谈判中运用记忆412

第五节 教你几招记忆小秘诀420