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引言：忙碌却无效的一天1

第一章透视效率7

“碌碌”却“无为”7

你有效率吗？9

效率的真谛11

效率五要素13

拒绝穷忙18

效率的敌人22

四步练就高效率24

工具箱27

1.时间记录表27

2.时间去向分析表28

3.成果分析表29

4.效率自测30

5.时间诊断32

第二章设定目标37

目标是行动的指南针37

目标要素39

设定人生目标43

设定中短期目标49

制定日计划54

工具箱60

1.长期／中期目标设定表60

2.年度／季度目标设定表61

3.月／周目标设定表62

4.日目标设定表63

5.行动计划表64

6.预想困难并寻求解决方案表65

7.目标分解表66

8.项目目标设定表67

9.6W3H目标细化法69

10.目标设定法71

11.待办单73

12.目标追踪表74

13.目标承诺表75

第三章 成果至上79

成果基于有效性79

一时一目标80

聚焦目标82

全神贯注84

学会拒绝85

做计划的主人88

平衡计划和变化89

赏罚分明91

持之以恒93

不留退路95

探究真相97

改善和积累99

敢于挑战问题101

工具箱105

1.巧妙地拒绝105

2.处理电话干扰106

3.应对不速之客108

4.七种高效习惯110

5.练就高效的心理技巧112

6.有效解决问题114

第四章要事第一121

从容的高效121

重视第三类事情124

寻找要事127

投资知识129

投资健康131

委托和外包134

工具箱137

1.优先顺序表137

2.健康心得138

3. 80/20法则140

4. ABC时间管理法141

5.管理部属的技巧143

6.有效委派的六个步骤146

第五章提升行动速度151

时间与效率151

和时间赛跑155

合零为整156

制造紧迫感158

绝不拖延160

准备赢得机遇162

自动自发163

自我激励167

言出必行170

请他人监督172

工具箱174

1.自我激励技巧174

2.哈佛的幸福课176

3.每日自省表179

4.说话简洁的技巧180

5.时间管理的十大关键182

6.时间管理原则185

7.培养紧迫感188

8.克服拖延190

9.让会议更有效率194

10.提高工作效率的方法200