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一 中医外治奇法——按摩1

按摩的概念1

按摩是祖国医学的宝贵遗产1

“按”与“摩”的含义2

按摩疗法的特点2

按摩的治疗作用3

中医学上的按摩作用3

现代医学上的按摩作用4

二 按摩的有关要求及常用手法7

按摩的有关要求7

手法7

体位8

介质9

湿热敷法10

按摩的常用手法11

按法11

压法12

拍法13

点法13

摩法14

揉法16

推法17

拿法18

擦法19

叩法20

滚法21

搓法22

振法23

抖法24

一指禅推法25

拨法25

击法26

摇法27

啄法29

掐法29

捏法30

抹法31

按摩注意事项33

三 按摩常用的穴位35

经络和穴位35

经络35

经络与穴位的关系35

经外奇穴36

十二经络分布部位37

常用的取穴方法39

体表标志法39

指量法40

人体各部的穴位及名称42

头面部42

颈项部44

胸腹部47

背部49

上肢部50

下肢部51

常用的各经穴位53

手太阴肺经〈中府—少商〉53

手阳明大肠经〈商阳—迎香〉54

足阳明胃经〈承泣—历兑〉56

足太阴脾经〈隐白—大包〉58

手太阳小肠经〈少泽—听宫〉59

足太阳膀胱经〈睛明—至阴〉61

足少阴肾经〈涌泉—俞府〉65

手厥阴心包经〈天池—中冲〉66

手少阳三焦经〈关冲—丝竹空〉67

足少阳胆经〈瞳子髎—足窍阴）71

足厥阴肝经（大敦—期门〉77

督脉〈长强—龈交〉78

任脉〈会阴—承浆〉81

经外奇穴83

四 头痛与按摩86

中医对头痛的说法86

外感头痛87

内伤头痛87

现代医学对头痛的认识88

头痛的概念89

头痛的病因89

颅外病变90

颅内病变90

功能性头痛90

常见的各种头痛病91

偏头痛91

流行性脑膜炎头痛94

化脓性脑膜炎头痛95

病毒性脑炎头痛96

结核性脑膜炎头痛98

急性感染性疾病头痛98

脑肿瘤头痛99

脑出血头痛100

蛛网膜下腔出血头痛100

高血压头痛100

血管运动功能障碍性头痛101

紧张性头痛101

三叉神经痛101

头痛型癫痫102

五官疾病头痛102

机能性头痛104

辨别头痛可测防重病105

从头痛的性质辨别疾病105

从头痛的其他方面观察106

一般性头痛111

病因及特点111

治疗方法111

注意事项120

偏头痛120

病因及特点120

治疗方法121

注意事项124

感冒头痛124

症状及特点124

治疗方法124

注意事项131

高血压头痛131

症状及特点131

治疗方法132

注意事项135

颈椎病头痛136

病因及特点136

治疗方法136

注意事项144

失眠头痛144

病因及症状144

治疗方法144

注意事项151

更年期头痛151

病因及症状151

治疗方法152

注意事项156

牙病头痛156

病因及症状156

治疗方法157

注意事项159

耳鸣头痛160

病因及症状160

治疗方法160

注意事项162

月经期紧张性头痛163

病因及症状163

治疗方法163

注意事项164

醉酒头痛165

病因及症状165

治疗方法165

注意事项166

三叉神经痛167

症状及特点167

治疗方法167

注意事项170

青光眼头痛170

病因及症状170

治疗方法170

注意事项171

癫痫头痛171

病因及特点171

治疗方法171

注意事项172

五 颈肩背痛与按摩173

认识颈肩背痛173

颈肩背痛的病因173

常见的颈肩背痛疾病174

肩关节周围炎176

认识上肢痛179

上肢痛的病因179

常见的上肢痛病183

颈部扭伤184

病因及症状184

治疗方法184

注意事项186

颈部肌肉劳损187

病因及症状187

治疗方法187

注意事项191

颈椎病192

病因及症状192

治疗方法192

注意事项197

颈性冠心病198

病因及症状198

治疗方法198

注意事项200

落枕201

病因及症状201

治疗方法201

注意事项205

感冒性颈项疼痛205

病因及症状205

治疗方法206

注意事项208

肩周炎209

病因及症状209

治疗方法209

注意事项216

患肩的功能锻炼217

冠心病引起肩背痛217

病因及症状217

治疗方法218

注意事项221

胆绞痛引起肩背痛222

病因及症状222

治疗方法222

注意事项225

骨质疏松引起肩背痛225

病因及症状225

治疗方法226

注意事项231

背部肌肉劳损231

病因及症状231

治疗方法231

注意事项235

网球肘235

病因及症状235

治疗方法236

注意事项242

腕关节扭伤243

病因及症状243

治疗方法243

注意事项248

岔气249

病因及症状249

治疗方法249

注意事项251

六 腰腿痛与按摩252

腰及腰痛的概念252

现代医学对腰痛原因之探讨253

祖国传统医学对腰痛发病机制之说257

下肢及下肢疼痛的病因258

辨别腰腿痛应从多方考虑其病源262

患者的性别与年龄262

患者的活动规律263

患者疼痛的时间263

患者腰椎关节畸形状态264

伴随腰痛的其他症状264

造成腰腿痛的几种常见病265

急性或慢性腰扭伤265

腰肌劳损266

腰椎间盘突出症266

痛风性关节炎267

骨肿瘤267

腰部肌筋膜炎268

腰椎关节突综合征268

造成妇女腰腿痛的常见病269

生殖器器质性病变269

功能性腰痛271

其他妇科疾患272

造成老年人腰腿痛的常见病273

腰椎增生273

骨质疏松273

酶缺乏273

某些转移癌瘤274

肥大性脊柱炎引发的老年腰痛274

帕金森氏病275

造成青年人腰腿痛的常见病——强直性脊柱炎275

一种难忍的剧烈腰痛——腰椎后关节紊乱症277

劳累性腰痛278

病因及症状278

治疗方法278

注意事项280

慢性腰肌劳损281

病因及症状281

治疗方法281

注意事项287

急性腰扭伤288

病因及症状288

治疗方法288

注意事项294

腰椎间盘突出症295

病因及症状295

治疗方法295

注意事项301

腰椎管狭窄症302

病因及症状302

治疗方法302

注意事项305

梨状肌综合征306

病因与症状306

治疗方法306

注意事项312

腰三横突综合征313

病因与症状313

治疗方法313

注意事项316

肥胖症引起的腰腿痛316

病因与症状316

治疗方法317

注意事项319

泌尿系感染、尿路结石引起的腰痛320

病因与病状320

治疗方法320

注意事项323

坐骨神经痛323

病因与症状323

治疗方法324

注意事项329

膝关节增生性关节炎329

病因与症状329

治疗方法330

注意事项336

腓肠肌痉挛337

病因与症状337

治疗方法337

注意事项340

踝关节扭伤340

病因与症状340

治疗方法341

注意事项343

足跟痛343

病因与病状343

治疗方法344

注意事项347

七 附录348

附录1治疗头痛最灵验的穴位348

附录2民间防治头痛妙法辑录351

按摩治头痛351

治疗神经衰弱头痛352

日本流行的“刷脚疗法”352

快速止头痛法352

慢性头痛的脖颈伸展法353

呼气缓解偏头痛353

民间防治头痛简法353

预防头痛、自我消除疲劳的妙法354

附录3头痛并非皆为患病354

附录4常梳头是避免头痛的妙法355

附录5治疗头痛食疗验方357

头痛方357

偏头痛方360

附录6治疗肩痛最常用的穴位362

附录7民间防治颈肩背及上肢肩妙法辑录365

颈椎病的防治365

肩周炎的防治368

落枕的防治372

除疲劳预防颈、肩、背痛六法373

选择合适的鞋可防止颈肩背痛374

减轻右肩负担，防治肩膀酸痛374

肩髃穴能妙治老年肩痛症375

两人“毛巾拉锯式按摩”治肩酸376

附录8治疗颈肩背及上肢痛的食疗验方377

颈椎病377

落枕379

肩背酸痛379

肩周炎381

肩臂抻痛382

风湿性关节炎382

类风湿性关节炎383

跌打损伤384

附录9治疗腰腿痛最常用的穴位385

附录10民间防治腰腿痛妙法辑录389

手穴速治腰伤389

坚持自我按摩，终除腰腿痛顽症390

点穴治疗腰扭伤390

腰部锻炼可防治坐骨神经痛391

巧治坐骨神经痛三法392

巧治妇女痛经腰痛五法392

巧治更年期综合征三法393

巧治妇女带下病腰痛六法394

巧治慢性盆腔炎腰痛九法395

巧治子宫脱垂病腰痛七法396

巧治足跟痛六法396

巧治腰肌劳损五法397

巧治腰扭伤五法398

巧治踝关节扭伤三法398

压穴按摩除疲劳防腰痛399

腰背痛做做操400

如何止住足抽筋疼痛400

附录11治疗腰腿痛的食疗验方401

腰腿痛401

急性腰扭伤403

腰肌劳损404

坐骨神经痛404

慢性腰痛404

肾虚腰痛405

妇女急性尿路感染406

痛经407

白带异常408

宫颈糜烂409

子宫脱垂409

更年期综合征410

腰腿软组织挫伤410

足跟痛411

附录12日常防止腰痛的窍门412

站立时的最佳姿势412

选用正确坐势413

放松睡才可香甜入梦413

经常地使用围腰414