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第一章 更年期综合征的基础知识4

第一节 更年期综合征的基本概念4

一、女性的基本生理特点4

二、什么是更年期4

三、更年期的基本生理变化9

四、更年期综合征的概念10

第二节 更年期综合征的发病原因与发病过程12

一、生理因素12

二、心理因素13

三、社会因素14

第三节 更年期综合征的分类与分型17

一、躯体型17

二、精神型17

三、混合型18

第四节 更年期综合征的临床表现18

一、月经改变20

二、心脏血管功能失调20

三、精神官能症状22

四、新陈代谢障碍22

五、其他症状23

第五节 更年期综合征的诊断25

一、躯体型更年期综合征的诊断要点26

二、精神型更年期综合征的诊断要点26

三、混合型更年期综合征的诊断要点27

第六节 自我诊断更年期症状和忧郁的方法28

一、自我评定忧郁表28

二、自我评定病情表28

第七节 更年期综合征的鉴别诊断32

一、更年期综合征与精神官能症32

二、更年期综合征与高血压病33

三、更年期综合征与低血压33

四、更年期综合征与贫血35

五、卵巢去势综合征与更年期综合征35

第二章 更年期综合征的预防39

第一节 早期预防39

一、积极防治感染性、病毒性疾病39

二、积极防治女性生殖器官各种炎症性疾病39

三、积极防治妇女的月经病40

第二节 严格遵守卫生制度42

一、加强新生女婴、幼女的卫生保健42

二、注意学龄前和学龄期女孩、少年期和性成熟期女性，及妊娠和分娩期妇女的卫生43

三、注意更年期妇女卫生43

四、卫生制度45

第三章 更年期综合征的西医治疗52

第一节 对症治疗52

一、失眠52

二、头痛52

三、月经周期紊乱53

四、潮红、潮热53

五、抑郁54

六、便秘、腹泻55

第二节 性激素疗法58

一、动情激素替代治疗58

二、动情激素、黄体激素连续疗法62

三、动情激素、雄性激素联合应用62

四、黄体激素治疗63

五、雄性激素治疗63

六、最新激素制剂：利维爱64

第三节 精神疗法64

一、精神分析法64

二、催眠疗法64

三、行为疗法65

四、森田疗法65

第四章 更年期综合征的中医治疗69

第一节 中医认识更年期综合征的历史沿革69

一、中医典籍《黄帝内经》对女性更年期的记载69

二、医圣张仲景对更年期综合征的记载70

三、后世对更年期综合征症的认识和治疗72

四、当代中医药治疗更年期综合征概况72

第二节 中医关于更年期综合征的理论和特点74

一、中医对更年期综合征发病原因的认识74

二、中医对更年期综合征发病过程的认识75

第三节 中医对更年期综合征的辨证施治77

一、辨证施治77

二、更年期综合征的辨证论治78

第四节 治疗更年期综合征的常用中药介绍82

一、治疗更年期综合征的中药类别82

二、常用中药介绍84

第五节 治疗更年期综合征的古方、验方与偏方93

一、古方、名方93

二、秘方、验方98

三、单方、偏方102

第六节 治疗更年期综合征的中药煎煮方法105

一、选择药罐105

二、合理用水105

三、掌握火候106

四、特殊煎法107

第五章 更年期综合征的其他疗法111

第一节 饮食疗法111

一、常用治疗更年期综合征的药膳及制作方法113

第二节 经络锻炼法124

一、选择合适的经络126

二、治疗更年期综合征的经络锻炼方法127

第三节 穴位按摩法130

一、常用治疗更年期综合征的穴位定位130

二、治疗更年期综合征的常用穴位按摩方法131

第四节 针灸疗法134

一、肾阴虚135

二、肾阳虚135

第五节 气功疗法136

一、练功前应注意的地方136

二、治疗更年期障碍的几种常用功法138

第六章 更年期综合征的饮食起居143

第一节 更年期综合征的饮食调养143

一、适当控制总热量143

二、合理食用碳水化合物143

三、多吃富含蛋白质的食物143

四、多吃绿色、黄色蔬菜及瓜果144

五、适当减少食盐的摄入146

六、关于脂肪的摄取146

第二节 更年期综合征的心理调节149

一、更年期综合征的心理特点150

二、怎样进行心理调节151

第三节 养成良好的个人卫生习惯153

一、皮肤卫生153

二、外阴部卫生153

三、保证合理的睡眠154

四、口腔卫生154

第四节 更年期综合征妇女的住宅布置156

第五节 更年期综合征的性生活158

一、更年期综合征与性的关系159

二、更年期综合征的性生活保健161

第六节 关于更年期避孕163

第七节 戒除不良的生活习惯165

一、吸烟165

二、饮酒166

三、劳逸失度167

四、滥用催眠药168

第八节 对更年期综合征康复有利的生活习惯169

一、种花169

二、饮茶169

三、保护头发171

四、参加社交活动172

五、常听音乐173

六、睡前温水洗脚174

七、宜笑口常开174

第九节 更年期综合征的体育锻炼及方法175

一、体育锻炼对人体的好处175

二、更年期体育锻炼前的健康检查177

三、运动项目的选择和注意事项177

第十节 更年期妇女的保健操181

一、更年期妇女健身操181

二、更年期妇女保健操183

三、更年期妇女面部美容按摩操185

第十一节 对更年期综合征病情的自我评价187

一、记日卡188

二、Kupperman量表188

第七章 更年期综合征患者的家庭护理192

一、丈夫如何护理更年期综合征的妻子192

二、子女如何护理更年期综合征母亲193

第八章 更年期综合征的并发症196

第一节 更年期并发功能性子宫出血196

一、功能性子宫出血的发病原因与症状196

二、功能性子宫出血的中西医治疗197

三、功能性子宫出血的自我调养与康复199

第二节 更年期并发老年性阴道炎202

一、老年性阴道炎的发病原因及症状202

二、老年性阴道炎的中西医治疗202

三、老年性阴道炎的调养与康复205

第三节 更年期并发外阴白色病变207

一、外阴白色病变的病因及症状207

二、外阴白色病变的中西医治疗207

三、外阴白色病变的调养与康复209

第四节 更年期并发子宫颈癌210

一、子宫颈癌的发病原因、症状及治疗210

二、子宫颈癌的自我调养与康复211

第五节 更年期并发子宫脱垂213

一、子宫脱垂的病因、症状及治疗213

二、子宫脱垂的自我调养与康复215

第六节 更年期并发骨质疏松症216

一、骨质疏松症的病因、症状及治疗216

二、骨质疏松症的自我调养与康复218

第七节 更年期并发糖尿病222

一、糖尿病的病因、症状及治疗222

二、糖尿病的自我调养与康复224

三、更年期综合征合并糖尿病食疗方法230

第八节 更年期并发肥胖231

一、肥胖发生的原因、症状及治疗231

二、更年期肥胖症的自我调养与康复233

第九节 更年期并发高血压237

一、更年期高血压的病因、症状及治疗237

二、更年期高血压患者的自我调养与康复239

第十节 更年期并发忧郁症246

一、更年期忧郁症的病因、症状及治疗246

二、更年期忧郁症的自我调养与康复248

第九章 男性更年期综合征的基础知识252

第一节 男性更年期综合征的一般概念252

一、男性的基本生理特点252

二、男性更年期的基本生理变化254

第二节 男性更年期综合征的诊断和治疗255

一、男性更年期综合征发病原因255

二、男性更年期综合征的主要表现255

三、更年期综合征的中医治疗258

四、更年期综合征中的西医治疗260

五、其他疗法260

第三节 男性更年期综合征的调养与康复262

一、合理的膳食和营养262

二、壮阳的食物有哪些263

三、坚持运动266

四、保持心理健康267

四、性生活保健269

五、更年期家庭护理269

第十章 更年期综合征常见误解与问题答疑272

第一节 对更年期综合征的误解及对策272

第二节 更年期综合征自我防护知识问答274

一、女性体内有雄性激素吗，有什么作用274

二、更年期出现诸多症状应找哪科医生诊治274

三、更年期妇女会怀孕吗275

四、更年期妇女有必要做脑电图吗275

五、更年期综合征患者自我防护的目标是什么275

六、气功疗法应注意哪些问题275

七、更年期综合征主要是什么原因引起的276

八、更年期综合征应当做哪些检查276

九、如何诊断女性更年期综合征277

十、如何诊断男性更年期综合征277

十一、女性更年期易与哪些疾病混淆278

十二、那么男性更年期综合症常于哪些疾病相混淆呢？279

十三、更年期综合征在饮食方面应当注意什么279

十四、更年期妇女如何“静心”280

十五、有失眠症的更年期妇女如何应对失眠281

第三节 结语282