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第一章：魅力重庆（三峡博物馆、三峡广场、解放碑、朝天门、大足石刻）6

第一节：都市感受8

第二节：石刻写真22

第三节：古镇风情26

第二章：涪万之间（涪陵、丰都鬼城、忠县石宝寨、万州）34

第一节：涪陵：经典而神奇的白鹤梁石刻36

第二节：丰都：扑朔迷离的鬼文化41

第三节：石柱：“一脚踏三县”的西沱云梯街47

第四节：忠县：巧夺开工的石宝寨52

第五节：万州：万商云集的移民大城58

第三章：云阳古风（张飞庙、新城、云安镇）66

第一节：新旧张飞庙68

第二节：因产盐而闻名的古镇——云安74

第四章：诗城奉节（白帝城、旧城与新城、诗城博物馆、脐橙节）80

第一节：杜甫与诗城82

第二节：奉节城的旧与新85

第三节：赵贵林：坚守一颗文化心90

第五章：瞿塘峡（夔门、桃子山、粉壁墙、风箱峡、大溪文化）98

第一节：白帝城成为江中盆景100

第二节：夔门依然苍雄103

第三节：古栈道的回忆106

第四节：瞿塘峡中的象形景观109

第五节：新石器时代的大溪文化与三峡移民111

第六章：巫山云雨（巫山人、云雨之乡、旧城与新城、小三峡、大昌古镇）120

第一节：204万年的古人类化石122

第二节：云雨之乡124

第三节：靓丽的新城128

第四节：陈池春：40年拍摄三峡影像志134

第五节：天下绝景：小三峡137

第六节：1700年的历史与新颜：大昌146

第七章：巫溪桃源（城厢小镇、大宁河上游峡谷、宁厂古镇、宁巫洞、红池坝）150

第一节：小城风情152

第二节：宁厂盐泉154

第三节：罕见的南方高山牧场——红池坝157

第四节：灵巫洞159

第八章：巫峡（神女峰、神女溪、神女庙、培石乡、青石村、楠木园村、红叶节）162

第一节：神女峰、神女庙、神女溪164

第二节：巫峡访古与巫峡读溪175

第三节：培石乡与楠木园村180

第四节：大面山与门扇峡187

第九章：巴东纤夫（秋风亭、寇公祠、神农溪、末代纤夫、巫峡广场、纤夫节）190

第一节：秋风亭：寇准的传说192

第二节：神农溪：从裸体纤夫到彩色纤夫196

第三节：谭邦武：三峡航运的活化石204

第十章：屈子秭归（归州镇、沙镇溪镇、乐平里、新城、凤凰山、龙舟赛）210

第一节：新旧归州212

第二节：沙镇溪220

第三节：徐正端：守屈原，写屈原，颂屈原223

第四节：秭归新城：凤凰上山观龙舟竞渡227

第十一章：兴山美人（峡口镇、高阳镇、新城、昭君村、桃花鱼）230

第一节：香溪城池232

第二节：昭君村239

第三节：桃花鱼242

第十二章：西陵峡（兵书宝剑峡、牛肝马肺峡、九畹溪、黄陵庙、三峡人家、南津关）244

第一节：兵书宝剑峡与牛肝马肺峡246

第二节：九畹溪：观光与漂流251

第三节：黄牛峡257

第四节：黄陵庙258

第五节：灯影峡259

第六节：三游古洞263

第十三章：三峡工程（坛子岭、船闸、185平台、近坝观景点、截流纪念园与演出）268

第一节：葛洲坝：万里长江第一坝271

第二节：三峡工程：民族复兴的伟大标志276

第十四章：光彩宜昌（水电城、码头城、旅游城、车溪、三国古战场、三峡旅游节）292

第一节：水电之都294

第二节：长江码头城295

第三节：旅游明星城301

后记：感谢310