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致谢9

第1章 让生活重新步入正轨11

病人的世界12

康复的第一步15

撰写此书的原因16

旅程仍在继续19

第2章 何谓身体康复21

癌症的治疗方法24

增强免疫力的方法25

如何实现最佳康复26

第3章 敢于重拾梦想29

超越危机阶段30

挫折是康复过程的一部分31

为身体康复设定目标32

抽出时间用于康复36

第4章 合理安排，量力而行41

合理安排时间42

量力而行安排活动45

节省体力的方法49

第5章 向西医寻求帮助55

传统医学和非传统医学55

传统医学：有待完善的体系58

警惕骗子、秘方和庸医60

选择合适的治疗方法62

第6章 探索东方医学和其他医学65

辅助医学和替代医学疗法合法化67

辅助医学和替代医学疗法的分类69

癌症和辅助替代医学75

辅助替代医学和康复77

第7章 跳舞、散步，通过运动找回健康81

运动疗法的基本要素87

运动测试88

运动前的准备89

开始运动90

有氧运动92

力量训练95

提高身体的灵活性96

具体问题具体分析97

第8章 为身体提供充足的营养103

食物是最好的医药104

康复饮食计划112

第9章 如何对抗疲劳121

与癌症相关的疲劳122

睡个好觉吧125

对疲劳状况的评估130

缓解疲劳有方法131

第10章 如何缓解疼痛135

啥是恶性疼痛136

啥是一般性疼痛140

疼痛了怎么办140

一般性疼痛的药物治疗142

非药物治疗方法144

改变生活方式147

心理干预148

手术治疗149

辅助医学和替代医学疗法149

第11章 关注情绪的变化151

心理健康和身体健康的关系152

情绪基线154

情绪和康复158

身体健康对情绪的影响160

努力保持情绪平衡162

向精神健康专家寻求帮助164

患者自己可以采取的措施165

开始记日记167

第12章 精神信仰的力量171

精神是一种生命力量171

信仰和健康172

信仰的实践173

祈祷有助于康复175

静思让你放松176

放松练习178

选择适合自己的方法179

第13章 爱与被爱181

夫妻间的亲密关系184

改善夫妻间的亲密关系187

关于生育问题190

如何向孩子解释癌症191

如何判断孩子是否需要帮助196

来自朋友的力量199

来自支持组织的交流100

利用社会关系网202

第14章 越过你所遇到的障碍205

治疗中的障碍206

度过瓶颈期209

尽力追求改善210

定期回顾你的目标212

第15章 展望未来的生活213

后记219