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第一章　关于洁舌的历史回顾1

一、我国洁舌的社会情况1

二、国外洁舌的社会现状3

第二章　祖国医学关于舌的论述4

一、舌的构成与功能4

二、舌是机体的一面镜子5

三、舌体应内脏部位学说5

四、舌系经络通脏学说6

五、舌质与疾病的关系7

六、舌苔与疾病的关系7

七、常见舌部证候8

第三章　现代医学对舌头的认识12

一、舌的形成12

二、舌的外观12

三、舌的肌肉13

四、舌的血管14

五、舌的淋巴15

六、舌的神经15

七、味蕾、舌乳头、舌黏膜、味觉分布16

八、舌与口腔组织器官的关系19

九、现代医学论舌质和舌苔20

第四章　口舌与全身疾病的关系22

一、口舌病菌及毒素可引起全身性疾患22

二、全身性疾病可诱发口舌病变25

三、口腔全身共患的疾病28

第五章　常见舌部疾病30

一、地图舌30

二、裂纹舌31

三、中央菱形舌炎32

四、舌乳头炎33

五、舌扁桃体炎33

六、黑毛舌34

七、光滑舌35

八、舌下腺黏液囊肿35

九、舌的癌瘤36

十、舌白斑38

十一、舌系带短缩38

十二、舌根（及舌下）静脉曲张39

十三、舌外伤40

第六章　刷舌的保健作用41

一、刷舌有助于保持口腔的清洁卫生41

二、刷舌可以预防和减少疾病的发生42

三、刷舌可减轻烟民的自我伤害46

四、刷舌能消除口臭46

五、刷舌能促进舌头综合功能的发挥53

六、刷舌能够增加舌头的敏感性55

七、刷舌是社会文明和社会交往的需要57

第七章　刷舌的方法与舌刷的保养59

一、刷舌与刮舌的区别59

二、舌刷刷舌与牙刷刷舌的区别59

三、舌刷的构成60

四、刷舌的方法61

五、刷舌的时间要求62

六、舌刷的保养63

七、刷舌的注意事项64

第八章　舌头参与下的口腔自我保健措施66

一、舌舐上腭生津健身说66

二、舌尖抵牙固齿法67

三、舌尖洁齿法67

四、舌舔牙龈健齿法68

五、叩齿漱唾保健法68

六、啄齿漱唾祛痛法69

七、健舌法69

八、弹舌法70

九、导引祛病法70

十、“闭天门”健身法71

十一、舌携唾液按摩口疮法71

第九章　国内外专家学者论洁舌73

一、国内专家学者有关洁舌的论述73

二、国外专家学者有关洁舌的论述74

三、舌刷问世之前，国内外专家学者有关洁舌的论述75

主要参考书目78

后记79