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一、解读穴位1

穴位——自我调节的激发点1

取穴的一般方法2

准确取穴秘诀3

二、易学多样的穴位刺激方法4

点穴不神秘4

轻松学按摩5

温通经络的艾灸法9

祛风散寒拔罐法12

一学就会的刮痧法14

穴位贴敷疗效好15

三、人体特效急救穴17

水沟——人身第一急救要穴17

十宣——泄热开窍最灵验19

神阙——回阳救命穴22

太冲——疏肝解郁，治突然失语24

内关——心胃急病应急要穴27

大椎七点——点点退高热在挥手之间30

百会——提气，宁神，苏厥要穴33

四、头面五官特效穴风池——专除风气，头面五官保健必用36

攒竹——制止打嗝，立竿见影39

太阳——治头痛立效43

下关——口开合之枢机46

迎香——鼻塞、不闻香臭立已50

承泣——专疗迎风流泪53

听会——耳中蝉鸣可止56

地仓——专治口角流涎60

五、颈部特效穴64

安眠穴——保你高枕无忧64

人迎——咽喉肿、高血压，人迎有办法67

新设——专治颈肩疼痛70

六、胸腹部特效穴73

天突——治梅核气一绝73

中脘——治疗脾胃病的专家76

气海——益气助阳，强身保健80

关元——补血益肾，强壮全身83

天枢——通便排毒减肥88

归来——妇科、男科病的治疗、保健穴91

子宫——妇女的福穴94

腹结——能治输尿管结石97

提托——益气升阳，治胃下垂100

七、腰背部特效穴104

肩背——治肩背痛要穴104

八髎——妇科、男科病的救星106

秩边——可通尿闭110

天宗——治肩痛，健胸丰乳113

肩井——防治乳腺炎有特效116

八、四肢部特效穴121

少商——清肺泻热，咽痛立消121

鱼际——泻肺热，止咳喘123

太渊——专治脉的病变126

列缺——头项有病，非它莫属128

合谷——口眼斜，牙痛可医131

手三里——扭伤圣穴134

曲池——降血压，止瘙痒137

劳宫——除手心疼痛于须臾142

养老——健体强身防衰老144

神门——养心安神防痴呆147

极泉——上肢有病找极泉150

后溪——通调督脉治腰痛152

少泽——产后乳少别愁155

中渚——治落枕奇穴158

至阴——矫正胎位有特效160

三阴交——女人不可不知的特效穴164

阴陵泉——健脾除湿止泻168

内庭——专治上牙痛172

丰隆——专门化痰的穴位175

足三里——补中益气，强壮全身178

阳陵泉——专治筋病182

风市——祛腿部风气，治皮肤瘙痒185

环跳——腰腿疼痛轻松解决188

委中——腰背疼痛就找它192

光明——治眼花不明195

太溪——补肾要穴198