图书介绍

游泳教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

王平，詹国祥主编；陈昱，孙林，季敦山副主编著
出版社：苏州：苏州大学出版社
ISBN：781037849X
出版时间：2001
标注页数：198页
文件大小：11MB
文件页数：202页
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图书目录

第一章绪论1

第一节游泳运动的意义1

第二节游泳运动的发展概况2

第三节游泳的内容和分类8

第四节游泳时应注意事项9

第二章游泳技术的基本知识12

第一节游泳时人体运动的基本概念12

第二节重力和浮力15

第三节阻力17

第四节推进力22

第三章游泳技术的教学及练习方法29

第一节熟悉水性的教学29

第二节蛙泳36

第三节爬泳（自由泳）51

第四节仰泳66

第五节蝶泳76

第六节出发86

第七节转身95

第四章实用性游泳107

第一节踩水107

第二节侧泳109

第三节反蛙泳112

第四节潜泳113

第五节着装泅渡116

第五章冬泳119

第一节冬泳对人体的作用119

第二节冬泳的练习方法和注意事项121

第六章水上教学124

第一节水上教学的组织124

第二节游泳培训班教学文件样本126

第三节游泳课的安全和卫生147

第四节游泳运动常见的疾病、损伤及其预防和处理152

第七章游泳救护165

第一节游泳溺水的原因与自救方法165

第二节直接救人的方法167

第三节救生器材的使用方法174

第八章游泳竞赛规则176

第一节比赛通则176

第二节各项泳式的比赛规定183

第九章游泳竞赛的组织、裁判工作及场地设备第一节游泳竞赛的组织187

第二节游泳竞赛的裁判工作190

第三节游泳场地与设备193

附录196