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第一章 看懂行为背后的性格密码1

每个人都有不同的性格1

性格是如何形成的2

人的本性难移4

你属于哪种性格6

影响性格形成的力量7

性格决定个人的命运10

性格缺陷可能带来疾病12

对人对己不要太偏执14

情绪忽高忽低是怎么回事15

不要在内向与压抑中爆发16

怎样看穿一个人的性格17

性格心理测试准吗19

第二章 做情绪的主人22

学会驾驭你的情绪22

积极与消极情绪的体验23

最常见的情绪反应24

预防和控制自己的怒气26

克服自己的自卑心理27

不要活在抑郁的世界里29

别让焦虑折磨死人30

哭出来情绪更好31

不以物喜，不以己悲32

坏情绪是会转移的33

情绪影响身体状态34

努力驱逐负面情绪36

将烦躁消除在萌芽中37

不要给自己多寻烦恼38

请不要总是保持冷漠40

改变浮躁的心态41

学会调节不良情绪42

保持良好情绪的途径44

第三章 潜意识的奥秘和力量47

潜意识影响你的生活47

潜意识是情感和思想的根源48

让潜意识帮你自信49

梦想不断引导潜意识51

不要灌输“不行”的暗示53

抵制消极的心理暗示55

让潜意识执行你的愿望57

用主观意识去控制潜意识58

潜意识具有无穷的正能量60

第四章 遇见未知的自己62

为什么会经常性紧张62

在犹豫不决中丧失机会64

克制自己的怒火66

提升自己的忍耐心67

不要在失去时才后悔68

不为摔碎的牛奶瓶哭泣70

不要把抱怨当成习惯71

抱怨不是解决问题的方法72

付出努力，才会有回报73

多问自己“要什么”74

渴望让我们加倍努力76

唯有做到，才能得到77

消灭身体里的负面声音78

第五章 为什么会产生心理错觉81

各种各样的心理错觉81

时光飞逝与度日如年83

第六感的神奇能力84

缺点会无限夸大85

幻听是耳朵出问题了吗86

直觉的来源依据88

似曾相识的感觉因何而来89

视觉并不可靠90

知觉也有选择性91

记忆也有可能会变形92

第一印象为什么很重要93

现在发生的是我过去梦到的94

面带微笑也是抑郁症吗95

第六章 梦境是如何产生的98

梦是睡眠中的心理活动98

正相睡眠与异相睡眠100

梦是对刺激的反应101

对过去记忆的重现102

梦究竟预示了什么103

梦能预报疾病104

可以适当做点白日梦107

梦与心理健康息息相关108

学会分析自己的梦110

灵异之梦和预知之梦112

为什么有时记不住梦境114

第七章 记忆没有想象中的可靠116

影响记忆力的因素116

你能记住几个数字117

激发回忆的最佳环境119

好记性不如烂笔头120

如何牢记他人的名字122

关键是提高注意力123

大脑控制海马回124

大脑能储存多少内容125

超强记忆的能力126

让记忆保持新鲜感127

具体化让人记忆清晰129

第八章 大多数人实际上并不理性130

源于好奇的潘多拉效应130

利用好奇心能吸引别人131

源自内心的满足感133

占便宜心理和无功不受禄心理134

为什么多数人都会随大流135

给人“留面子”的背后137

同样的钱为什么感觉不同138

总买没用的东西139

炫耀心理为哪般140

越禁止，越禁不止142

最好别轻易相信直觉143

目标细化后更易实现143

对未竟事容易念念不忘144

不同阶段的时间感不同145

第九章 我们的决策易受别人影响148

人类为什么需要集体148

三人成虎的成因149

为何有如此多的善变者151

多数人会迷信权威152

人多却不一定力量大153

为什么会有“鸟笼效应”155

有人会“一呼百应”156

设法改变他人的决定157

是什么让你变得不理性158

“吊桥效应”引发心动错觉159

我们为什么轻信流言160

我们该如何面对流言162

为什么总有一些掌声先响起来163

要让孩子独立做决定165

少数服从多数的不合理性167

第十章 有些人就是能征服别人169

多说“你”能促进交流169

学会换位思考170

尽量多让对方说“是”171

给人戴“高帽”有技巧172

善于制造愉快的谈话氛围173

用“权威”征服你的对手174

适当的时候袒露自己的缺点175

改变他人的态度176

通过细节提高可信度178

说服要打感情牌179

背后和推测性赞美最好181

选择沉默也是大胸襟182

人的权力欲望会不断膨胀183

扩大你的影响范围184

第十一章 我们为什么愿意说假话185

说谎是人的天性吗185

人为什么要说谎186

说谎为什么不说“我”187

恋爱中的男女都爱说谎189

无意识地撒谎成瘾190

小心身边的眼泪攻势191

买便宜货的消费陷阱192

看清商家的价格迷雾193

消费者应提高心理防线194

讨价还价的秘密196

善意谎言的价值197

记住几个撒谎的“招牌动作”198

第十二章 人会经常陷入执着和疯狂201

沉迷于低概率事件的背后201

“说曹操，曹操到”的巧合202

为何更多的人看到超自然现象204

沉迷于网络的心理原因205

婚外恋中谁付出更多206

病理性赌徒的心理206

婚前有房的心理成因207

年轻人义气的盲目性209

为何那么多人争当明星210

情感偏见的普遍性211

我们过于迷信数字212

警惕“浮躁”影响选择214

要经常“自我交谈”215

不需独自承揽所有责任217

第十三章 是什么让你感到恐惧219

什么环境让你感到恐惧219

如何应对恐惧症220

有效克服乘车恐惧221

保留自己的私人空间223

不要陷入信心的陷阱224

不要太敏感225

克服对黑暗的恐惧227

人为什么惧怕蛇228

对空旷场地的恐惧229

与人交往产生的恐惧230

第十四章 让自己倾听心灵的声音232

保持身心健康的统一232

心理因素影响人体健康233

“装”出来的快乐也能真快乐234

不要暗示“无聊死了”236

喝水也能调节心情237

轻声细语能让你快乐238

尝试多笑一笑240

适当控制自己的脾气241

成人磨牙反映的心理问题242

换个发型就能换个好心情243

学会赞美自己244

心理健康一样很重要246

第十五章 不断提升自己的幸福指数248

钱和幸福不能画上等号248

“比较”让人幸福250

幸福感是递减的251

感觉适应让人麻痹252

第一次是最具幸福感的253

宠物让我们更快乐254

正确定位是幸福的开始255

信任让我们更快乐轻松256

结婚后的幸福指数不升反降257

太精明的人难感受幸福258

幸福是计较得少260

越简单反而越快乐261

助人为乐者更快乐262

幸福=效用/欲望263

幸福可以经营265

第十六章 懂得宣泄压力的人更健康267

压力带来负面影响267

正视负面的情绪268

另类快感的来源269

冥想可以控制忧虑270

撒娇也能释放压力271

有时要“看小”一下自己272

要找到宣泄压力的途径274

胃口与心情息息相关275

学会给自己减压276

有意识的动作舒缓情绪277

化压力为动力278

第十七章 环境怎样影响你的心理280

自然灾害后的心理创伤280

陌生环境容易引起不安281

所坐的位置能影响心绪283

办公环境对人的影响283

搞好办公室环境的必要性284

引入新人改变环境285

啦啦队的神奇作用286

住在高层影响人们心理288

阳光对生活的积极作用289

为什么人们不喜欢拥挤290

家居色彩对人的影响291

高温加剧焦虑心理292

噪音威胁健康294

第十八章 如何读懂人心而识人296

常常低头的人在想什么296

十分懊悔会拍打头部297

扬头的人代表什么都不在乎299

摸弄头发常常郁闷焦躁300

喜欢张望的人是乐天派302

脸部颤动预示着不满302

厌恶时是什么表情呢303

翻白眼不屑于世俗事物305

没事儿别老挑眉306

感到吃惊时的反应307

通过嘴形分析内心世界308

搓手掌是期待还是紧张309

手掌托腮的韵味311

喜欢插兜的人深藏不露312

拳头紧握的含义313

为什么有人先凝视对方再握手314

猛然落座的内心想法315

走路慢慢悠悠的人缺乏进取心317

走路蹦跳的人有点孩子脾气318

声音是对自身形象的期待319

第十九章 如何增强自己的吸引力322

“光环效应”打开喜好之门322

增强自己的外在吸引力324

主动迎合别人的兴趣325

放下心防更容易获得认同326

“道”同才为“谋”327

学会主动喜欢别人328

对接触的事物有好感329

共同目标能拉近心理距离330

不要被喜好心理蒙蔽331

爱屋及乌是交际利器333

互惠互利不能忘334

学会道歉让人暖心335

迟到源于渴望主导权336

交往越多越亲密337

第二十章 润物细无声的心理操纵术340

请对方帮个力所能及的小忙340

运用对方最熟悉的语言341

询问他最在行的那些事342

怎样吸引他人来接近344

给人一个最能迷惑人的头衔345

每个人都有好为人师的一面346

让对方产生自己人的感觉347

设法寻找与对方相同的缺点348

向对方多献一点殷勤349

不要藐视对方350

不要在人前炫耀卖弄351

不贪图小利352

说话做事要统一353

让对方喜欢上你355

在无形中给对方施加压力356

适时地以感情动人357

给对方制造紧迫感359

就是要故意激怒对方360

第二十一章 以强大的内心面对世界362

天才不是天生的362

选择积极心态生活363

虚度光阴的罪恶感365

激情鞭策成功366

兴趣是成功的推动力368

灵感从何而来369

为何没办法集中精力371

不必忧思过度372

价值观决定“值不值”373

吸引的回报理论374

运气可以自己培养375

初涉职场的心理准备376

调整好心态步入社会377

第二十二章 孩子心理健康需正确引导379

宽容比惩罚更有力量379

期望效应能促进孩子成才381

教育中的配套效应383

对孩子要不吝赞美385

奖励要让人心花怒放385

如何引导孩子对抗挫折387

“三明治”式的批评教育390

关注孩子的成功智力392

孩子太听话是缺点394

望子成龙的重复犯错394

警惕孩子们的超限效应396

第二十三章 管理要懂一点心理学398

为什么会对领导的决断有抵触398

让你的员工拥有归属感399

面试官为什么喜欢拉家常401

为什么要公布工作计划403

请员工吃饭有什么作用404

为什么要男女搭配406

管理从尊重员工开始407

针对员工实际需要进行激励409

第二十四章 如何在谈判中战胜对手412

了解你的谈判对手412

如何洞察对手的心理415

用眼神传递答案416

通过察言观色看穿对手417

看懂对方的体态语418

如何才能识破对方的谎言421

小动作泄露行动目的422

请对方先亮出底牌423

警惕谈判中的心理战424

谈判中让步的艺术426

第二十五章 投资是一场心理学的游戏429

投资风险的承受能力429

投资时要摆正心态430

投资中的错位效应432

不要让过分自信影响投资433

战胜自己才能赢得投资435

运用反群众心理436

熊市中为何不肯割肉438

避免投资的非理性440

股民常见的心理误区440

第二十六章 男人与女人之间的万有引力443

喜欢一个人的理由443

嗅觉调动态度444

漂亮女人的吸引力446

男女之间为什么喜欢玩暧昧446

不完美的人更受欢迎447

初恋为什么让人难以忘怀448

恋爱后的女人容易变“傻”450

恋爱中的审美错觉451

恋爱中的嫉妒心理453

不要陷入单相思454

热恋带给人兴奋和甜蜜456

失恋后应该怎么办457

第二十七章 谁在主导婚姻的幸福459

男人对婚姻有天生的抵触情绪459

克服“婚前恐惧症”460

新婚后的心理调适460

婚后归于平淡后怎么办462

遇到婚外恋怎么办464

为什么婚前新鲜，婚后厌倦466

为何有三年之痒467

过分依赖爱情也是一种病态469

离婚后并不会失去一切470

再婚的心理准备471

第二十八章 透露神秘气息的色彩心理学474

颜色体现“冷暖”474

色彩决定进退心理倾向476

用色彩捕捉心情478

黑色代表的复杂心理479

白色代表的完美心态481

灰色的中庸心理482

红色带来的好斗心理483

粉色不是实干家的颜色484

蓝色的理智与忧郁485

引人非议的黄色487

绿色的轻松心态488

让人彻悟的橙色490

低调而华丽的紫色491

内心世界决定内心色彩492

第二十九章 谁培养了我们的那些癖好495

无法控制的暴饮暴食495

吸烟成瘾的治疗496

嗜酒如命带来祸根498

不要沉溺于赌博500

疯狂购物停不下来501

千万不要沉迷于网络503

不要被孤独感侵袭505

对人没有威胁性的恋物癖507

洁癖也是一种心理疾病508

第三十章 你身边有人格障碍患者吗510

依赖型——当依赖已经成为习惯510

回避型——不要成为现代隐士512

自恋型——你并不是世界的中心514

反社会型——最危险的人物515

强迫型——请不要太过苛求517

分裂型——一个身体里住着两个人518

攻击型——冲动就是你的错520

表演型——天生就是演员的料521

第三十一章 你该如何克服负面心理问题523

贪婪是不是人的本性523

虚荣心源于自尊心的扭曲525

不要让自己成为吝啬鬼526

心胸狭隘怎么办527

人的猜疑为何越来越重529

不要轻易大动肝火530

让心灵不再空虚532

尽力克服惰性心理533

如何改变自私的心理535

不要将自己封闭起来536

远离挫折心理537

怎样克服羞怯心理539

不能过于偏执540

如何消除迷信心理541

不值得提倡的完美主义心理542