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目录2

第一章　自我保护之心理素质篇2

保持良好的心理状态2

克服叛逆心理4

说谎是不健康的心理活动6

摆脱嫉妒的苦恼8

勇敢战胜自卑10

消除多疑，真诚待人12

拒绝攀比14

克服爱占小便宜的心理16

第二章　自我保护之日常生活篇18

不要轻易相信陌生人的电话18

别把钥匙挂在脖子上20

陌生人叫门怎么办21

警惕热心电话23

发现家里有贼别贸然出手25

保守家中隐私27

被困电梯别惊慌28

突然停电不要自己去修理29

电器着火绝不能用水浇灭30

不要忘掉厨房煤气32

家中失火该如何逃生34

取暖要保持通风36

厨房做菜应注意安全38

正确使用电炒锅40

用微波炉小心被烫42

家里溢水该怎么办44

遇到烫伤要立刻降温46

点蚊香蜡烛应注意防火48

燃放烟花爆竹应注意安全50

自觉遵守交通规则52

骑自行车时一定要集中精力54

弄清家庭的详细地址56

第三章 自我保护之饮食保健篇58

不要让病从口入58

防治食物中毒59

喝水要适可而止61

扁豆一定要熟透再吃63

鱼刺卡住喉咙要妥善处理65

冷饮不宜多喝66

过节吃饭应有节制69

别随便用别人的东西70

喝牛奶也有讲究72

食用豆类制品应注意的问题74

小心剩菜剩饭75

误食毒蘑菇要紧急处理76

发芽的马铃薯不能乱吃78

吃肉要注意卫生80

误食灭鼠药后怎样救治82

误吞异物该怎么办84

不要盲目乱吃药85

第四章 自我保护之身体安全篇88

保护好自己的眼睛88

一定要保护好自己的耳朵90

保护听力，少戴耳机92

不要直接对着电风扇吹风94

与“红眼病”患者不要共用毛巾95

保护好自己的秀发96

女孩千万别咬发辫梢97

男孩胡须易刮不易拔99

切伤后要妥善处理101

经期要注意卫生103

男生也要勤洗性器官104

别跟宠物“走得太近”106

发现遗精不要紧张108

如何防治“青春痘”110

青少年别轻易减肥112

女孩束腰害处多114

瘀伤不可小视116

发高烧该怎么办118

千万不能硬憋尿120

小心摔伤骨折121

警惕水痘传染123

夏天要预防中暑125

不要忽视蚊虫叮咬127

不要轻易尝试吸第一口烟129

抽筋不是小事131

吃热蛋糕豆腐莫着急132

理智驾驭青春期性冲动133

提防陌生人136

第五章 自我保护之社会实践篇136

遇人求救应理智138

管好自己的嘴巴140

发现有人跟踪别惊慌141

不要轻易离家出走143

路遇抢劫莫逞强145

不要加入狂热的人群中147

钱包丢失莫轻易借钱149

发现小偷应机智灵活151

遇到讹诈别鲁莽行事152

乘车不要与人争挤154

遇到打群架千万不能加入155

警惕陌生人问路156

杜绝迷信活动158

车上遇流氓别害怕160

遇人盘查别轻信161

与家人失散不要慌张162

勇敢面对性骚扰163

远离黄毒莫轻染165

千万别沾上赌博166

交友一定要慎重167

第六章 自我保护之校园防范篇170

遇到同学欺侮怎么办170

遇到同学勒索怎么办172

巧妙拒绝同学提出的恋爱要求173

相互嬉闹应掌握分寸174

用法律对付“体罚”176

对老师的服从要有度178

体育课一定要按老师要求做180

上体育课应适时增减衣服181

做实验时要遵章守纪183

搞卫生大扫除要处处小心185

第七章 自我保护之信息网络篇188

小心患上电脑病188

千万不要迷恋网络190

网上交友应谨慎192

小心掉进色情网站194

不要随意打开来历不明的邮件196

上网应讲文明礼貌197

不要轻易把秘密告诉给网友198

第八章 自我保护之野外活动篇200

野外放风筝要注意安全200

野外宁绕十步远，不走一步险201

发生溺水要懂得自救与救护203

野外迷路后一定要冷静对待205

发现毒虫毒蛇要“三早”207

野外的鲜花莫随便采209

外出旅游要学会观云识天210

马蜂窝可不能随便捅212

野外要注意安全饮用自然水214

长假旅游别中了海鲜野菜的“招”216

谨防野外旅游露宿病218

旅行如何防止中暑219

在野外发生腹痛怎么办220

登山时如何防治风寒221

第九章　自我保护之自然灾害篇224

不慎落水的自救措施224

掉进泥潭后的自救措施226

困在窄洞中怎么办228

遇到雪崩怎么办230

野外如何避免雷电袭击232

遇到飓风怎么办234

遇到泥石流怎么办235