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女性各个生理时期3

一、儿童期3

（一）生理特点3

（二）预防保健3

（三）常见疾病3

1．女性性早熟3

目录3

2．婴幼儿外阴炎4

一二、青春期6

（一）生理特点6

（二）预防保健7

1．原发性闭经8

（三）常见疾病8

2．原发性痛经13

3．无排卵型功能失调性子宫出血16

4．经前乳房胀痛17

三、生殖期20

（一）生理特点20

（二）预防保健20

（三）常见疾病22

1．月经先期23

2．月经后期25

3．月经先后不定期28

4．月经过多30

5．月经过少33

6．经期延长36

7．排卵期出血38

8．排卵型功能失调性子宫出血40

9．继发性痛经44

10．继发性闭经47

11．经前期综合征52

12．流产56

13．妊娠剧吐62

14．妊娠肿胀65

15．产后恶露不绝67

16．产后缺乳70

17．产后乳汁自出72

18．子宫脱垂74

19．带下病76

20．盆腔炎79

21．不孕症84

22．子宫肌瘤90

23．子宫内膜异位症94

24．阴道炎98

四、围绝经期106

（一）生理特点106

（二）预防保健106

（三）常见疾病107

围绝经期综合征107

（二）预防保健117

（一）生理特点117

五、老年期117

（三）常见疾病118

老年性阴道炎118

四季养生须知123

一、春季养生123

二、夏季养生124

三、秋季养生125

四、冬季养生126

女性常用滋补药和食疗方129

一、常用滋补中药129

（一）补气药129

人参129

哈士蟆130

蜂乳130

乌骨鸡131

荔枝132

蜂蜜132

莲子133

白扁豆133

黑木耳134

大枣135

山药135

芡实136

党参137

太子参137

茯苓138

黄芪138

白术139

黄精139

灵芝140

薏苡仁141

（二）补血药141

龙眼肉141

枸杞子142

阿胶143

当归144

何首乌144

地黄145

银耳146

三七146

（三）补阴药146

燕窝147

乌龟148

鳖148

百合149

黑芝麻150

西洋参151

玉竹151

（四）补阳药152

胡桃仁152

紫河车153

冬虫夏草153

鹿茸154

蛤蚧155

海马155

海参156

鱼肚156

狗肾157

肉苁蓉157

锁阳158

杜仲158

淫羊藿159

黄芪精160

灵芝胶囊160

补中益气丸160

（一）补气方160

参芪片160

二、常用滋补中成药160

洋参丸161

（二）补血方161

当归丸161

阿胶口服液161

归芍调经片161

十全大补口服液162

八珍丸162

八珍益母丸162

归脾丸162

（三）补气补血方162

乌鸡白凤丸163

定坤丹163

生脉胶囊163

女金丹164

（四）补阴方164

二至丸164

左归丸164

大补阴丸164

麦味地黄丸165

知柏地黄丸165

杞菊地黄丸165

六味地黄丸165

龟甲养阴片166

全龟胶囊166

（五）补阳方166

右归丸166

五子衍宗丸167

赞玉丹167

龟龄集167

肾宝胶囊167

胎宝胶囊168

杜仲胶囊168

健妇丸168

古汉养生精168

肾气丸169

三、常用保健食疗方170

（一）补气补血方170

牛肚米粥170

鹌鹑米粥170

牛乳甜粥170

栗子甜膏170

山楂膏171

当归粳米粥171

薏苡仁糯米粥171

红烧羊肉171

酸辣牛肉172

黄芪炖鸡172

山药莲子薏苡仁粥172

木耳大枣汤172

补血羊肉173

首乌延寿蛋173

当归鸡173

党参枣茶173

羊肉黄芪山药汤174

黄鳝参归汤174

桂圆大枣蜂蜜煎174

二白人参175

参芪蒸鸭175

清炖大枣兔肉175

三色母鸡176

山药大米粥176

四白粥176

参枣糯米饭176

清炖黄芪乳鸽177

参芪粳米粥177

（二）补阴方178

天冬红糖煎178

滋阴龟肉178

花菜炒猪腰178

百合糯米粥178

银耳茉莉鸡肝179

麦冬粥179

黄精冰糖煎179

清炖莲子百合猪肉180

养荣牛肉180

清炖生地母鸡180

沙参粳米粥181

杜仲银耳汤181

天冬粳米粥181

银耳大枣粥181

（三）补阳方182

鱼鳔猪蹄汤182

羊肉粥182

海参粳米粥182

枸杞子炖羊肉183

核桃仁炒韭菜183

清炖附菟狗肉183

（四）养颜美容方184

胡萝卜苹果饮184

西瓜菜饮184

葡萄梨饮184

蜜橘饮184

蜜梨汁185

芝麻胚芽饮185

苹果饮185

苹果蜜奶185

李子蜜奶186

桃李饮186

桂花茶186

草莓乳187

蜜桃饮187

橘蛋蜜187

果香蜜187

胶桃黑芝麻糖188

凤卵面膜188

土豆茶叶方188

豌豆面膜189

秋梨面膜189

金橘苹果蜜189

蛋清柚子蜜189

净面饮190

木耳散190

薏苡仁果酒190

西红柿蜜190

冬瓜蜜191

橘子草莓汁191

柠檬面膜191

常用食物的药性作用195

（一）蔬菜类195

芹菜195

包菜195

菠菜195

白菜195

韭菜195

油菜196

生菜196

芥菜196

空心菜196

香菜196

黄花菜197

洋葱197

冬瓜197

冬瓜皮197

南瓜197

黄瓜197

黄豆芽198

茄子198

木瓜198

苦瓜198

丝瓜198

萝卜199

胡萝卜199

豆腐199

西红柿199

土豆199

藕200

芦笋200

竹笋200

芋头200

番薯200

紫菜201

海带201

黑木耳201

白木耳201

蘑菇201

（二）水果类202

西瓜202

西瓜皮202

西瓜子202

苹果202

梨202

橙203

柑203

柿子203

杏203

桃203

橘子203

葡萄204

香蕉204

橄榄204

荔枝204

石榴204

柚子205

枇杷205

李子205

樱桃205

猕猴桃205

杨梅206

甘蔗206

罗汉果206

椰子206

菠萝206

甜瓜207

柠檬207

金橘207

菱角207

桑葚207

山楂208

栗子208

桂圆208

白果208

核桃208

大枣209

槟榔209

荸荠209

佛手209

（三）粮食类209

粳米209

红薯210

小麦210

大麦210

玉米210

高粱210

糯米210

燕麦211

小米211

豆浆211

绿豆211

红豆211

刀豆212

蚕豆212

豇豆212

黄豆212

扁豆212

黑豆212

豌豆213

（四）动物类213

羊肉213

羊肚213

羊奶213

牛肉213

牛肚213

猪心214

猪肉皮214

猪大肠214

猪肝214

猪肉214

狗肉214

牛奶214

猪肚215

猪蹄215

猪肾215

兔肉215

鸡肉215

鸡蛋215

鸡蛋黄215

鲤鱼216

鲫鱼216

雀216

鸭蛋216

鸡肝216

鸡蛋清216

鸡肠216

鳝鱼217

带鱼217

黄鱼217

鳖217

鲍鱼217

鱼鳔217

对虾217

鲥鱼218

田螺218

蛙218

螃蟹218

泥鳅218

燕窝218

海蜇218

蚶子219

海参219

蜂蜜219

蜂皇浆219

章鱼219

鹌鹑219

花生220

（五）油料类220

芝麻220

蛇220

鸽蛋220

牡蛎220

墨鱼220

葵花子221

香油221

（六）调料类221

食盐221

食醋221

酱油221

冰糖222

白糖222

红糖222

饴糖222

酒222

花椒223

八角茴香223

胡椒223

桂花223

大葱223

大蒜223

生姜224

辣椒224

参考文献225