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目录1

血压和血压计的一般知识1

正常血压的形成和变化规律1

决定血压高低的因素有哪些4

控制血压的神经和激素6

正确选购血压计8

测量血压的关键步骤10

影响血压测量的因素12

自测血压的好处和注意事项15

高血压的定义、分类和症状18

高血压的概念19

高血压的分类和意义20

您属于“白大衣”高血压吗22

不可忽视的老年人高血压23

妇女高血压有其特殊性24

继发性高血压——可部分根治的高血压25

特殊类型的继发性高血压——睡眠性呼吸暂停综合征（SAS）27

高血压病的自我报警征象29

头昏、头痛——高血压患者早期常见的症状30

心悸、胸闷、呼吸困难——注意心脏是否受累32

高血压的危险因素34

高血压与年龄、性别和遗传均有关34

盐与高血压的关系36

大量饮酒与吸烟有害身体健康38

肥胖是引发高血压的常见因素39

职业、环境、情绪也能影响血压40

高血压的高危人群41

尿液分析43

多种常规检查，综合评价病情43

高血压的病情评价43

生化指标44

胸部X线检查45

心电图检查45

步步深入探究，掌握疾病进程46

24小时动态血压监测（ABPM）46

超声心动图48

放射性核素检查的评价49

放射影像学的评价49

高血压的危害51

小动脉硬化是高血压的特征性病变51

高血压与动脉粥样硬化关系密切52

高血压的颈动脉病变53

长期高血压会引起心脏重塑及心功能不全54

高血压可加速冠心病的进程55

高血压可引起心律失常56

高血凝状态——一个值得关注的现象57

脑卒中——亚洲人高血压的主要转归57

什么是短暂性脑缺血发作58

什么是脑梗死59

高血压性脑出血与脑梗死有何不同59

什么叫血管性痴呆60

主动脉夹层动脉瘤——高血压的危险急症61

高血压与肾脏病互为因果62

糖尿病使高血压患者雪上加霜64

眼底检查——透视高血压进程的一个窗口65

高血压的其他两种急症66

高血压的治疗目标与策略68

高血压的治疗68

非药物治疗70

精神和身体的放松可使血压下降70

保证充足睡眠——给身体充电71

戒烟与节制饮酒73

减轻体重是高血压最佳的非药物治疗73

改善饮食结构，减少盐的摄入74

体育锻炼必不可少75

气功和太极拳对降血压有用吗75

原发性高血压的药物治疗77

药物治疗的必要性77

降压新概念——24小时平稳降压78

血压高又没有明显症状同样需要治疗80

降压治疗，贵在坚持81

降压治疗，勿忘监测血压83

老年人降压治疗应特别小心84

什么样的降压药物较为理想86

种类繁多，性质各异86

目的明确，务必留意92

药物选择，因人而异93

不良反应，认真识别95

病情顽固，寻因根除97

保障得力，手术安全97

高血压并发症的防治与急症救护99

左心室肥厚，可以逆转99

控制心绞痛，减少心肌梗死100

改善心力衰竭症状，减少急性发作101

高血压、糖尿病、高血脂——三者兼顾，勿失偏颇102

肾脏最娇气，选药须仔细104

高血压合并脑血栓的治疗105

血压突然升高应冷静处理106

高血压脑出血患者的综合治疗107

高血压伴有其他系统疾病时的治疗原则109

高血压及其合并症的家庭护理111

高血压的家庭护理——勤测血压勤服药111

高血压合并冠心病的家庭护理——“四要”、“四不要”112

饮食、运动、测血糖——糖尿病患者护理的“三重奏”114

脑卒中后遗症，功能康复是关键117

饮食调理118

防治并发症119

功能康复119

高血压的预防与保健121

减轻体重，益寿延年122

营养配餐，科学养生125

提倡戒烟、少饮酒或戒酒127

坚持锻炼，重塑健康129

运动方式130

运动强度134

运动时间和频率134

运动的效果和注意事项135

控制情绪，喜怒有节135

健康平安，生活十条136

推荐给高血压患者的食谱138

低盐烹调有新招141

改进烹调方法，减少钙质流失142

中药是个宝，降压少不了143

附录 常用降压药物144