图书介绍

散打高级技法精要2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

武兵，武冬，王宏编著
出版社：合肥：安徽科学技术出版社
ISBN：9787533756208
出版时间：2012
标注页数：167页
文件大小：47MB
文件页数：174页
主题词：散打（武术）－基本知识

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图书目录

第一章散打基本技法1

第一节肘技1

第二节膝技3

第三节步技7

第二章散打连环技法18

第一节抢攻技法18

第二节反击技法45

第三章散打功法训练65

第一节打沙袋训练65

第二节打靶训练72

第三节抗打训练84

第四节求力训练96

第五节击破训练111

第六节实战训练111

第四章散打基础理论113

第一节散打概述113

第二节优秀散打教练员应具备哪些素质124

第三节学练散打妙语一点通126

第四节散打胆力127

第五节散打攻击目标点拨131

附录一散打竞赛规则和裁判法133

附录二中国武术段位制163