图书介绍

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上海市体育运动委员会少年儿童业余训练《体操》参考书编写小组编著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：7015·1448
出版时间：1975
标注页数：352页
文件大小：8MB
文件页数：361页
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图书目录

第一章少年儿童体操训练3

第一节少年儿童身体的解剖和生理特点3

第二节教学训练工作9

第三节训练的分组及任务17

第四节训练计划的制订36

第二章各项目的训练43

第一节自由体操43

第二节单杠85

第三节双杠125

第四节吊环170

第五节鞍马194

第六节支撑跳跃213

第七节高低杠230

第八节平衡木264

第三章体操训练中的舞蹈基本训练287

第一节基本部位289

第二节基本步伐293

第三节基本动作297

第四节一堂训练课内容示例(儿童乙组9—10岁)317

第四章体操训练中的身体训练326

第一节柔韧327

第二节速度332

第三节力量335

第四节耐久力344

第五节灵敏345

第五章体操训练中预防创伤的措施348