图书介绍

张国玺谈养生大道2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

张国玺节著著
出版社：世界图书北京出版公司
ISBN：9787510024504
出版时间：2010
标注页数：195页
文件大小：66MB
文件页数：203页
主题词：养生（中医）－基本知识

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图书目录

第一篇养生根本精、气、神2

第一讲人身三宝：精、气、神2

第二讲精是生命活动的物质基础26

第三讲药补不如食补，食补不如气补33

第四讲调神养生寿自长41

第二篇阴阳平衡健康一生49

第一讲做个“平”常人49

第二讲食物也分“他”和“她”72

第三讲药物也讲性别80

第四讲动生阳，静养阴93

第三篇五行养生旨在中和117

第一讲肺属金，须滋润——润肺化痰呼吸畅117

第二讲肝属木，宜清凉——清肝解毒一身轻123

第三讲肾属水，重在藏——保养肾精身康健130

第四讲心属火，贵在养——情志平和养心神136

第五讲脾属土，需要补——土性调和脾胃顺143

第四篇防病治病先通经络153

第一讲通经络，决生死153

第二讲与五脏相连的六大阴经的主治和保养157

第三讲与六腑相连的六大阳经的主治和保养161

第四讲任督二脉的循行主治和保养165

第五讲五官皮肤的养护与保养169

第六讲四肢关节的养护与保养188