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第一章 将烦恼融化在心间1

烦恼往往是自找的2

生活中的烦恼一半来自浮躁5

看淡金钱，注重心灵上的修养8

智慧的人从来不会盲目和别人去比较12

静下心来想一想，有多少烦恼属于杞人忧天14

放下烦恼，美丽就在你身边18

幽默是烦恼的“解药”22

第二章 珍惜拥有，得失随缘25

拥有的才是最值得你珍惜的26

珍惜属于你的幸福29

患得患失，你会失去更多32

不要变成依赖别人的“寄生虫”35

贪欲是饵，越靠近越危险37

舍弃多余的“包袱”41

明智地放弃，胜过盲目地执着45

乐于忘怀内心才会幸福47

第三章 执迷衍生烦恼，淡然才会超脱51

淡然，人生的“原味”52

名利身外物，潇洒活一回55

欲望如火，放任只会焚身58

贫贱抑或富贵，都要淡然地生活62

莫要太看重身外之物65

虚荣让人复杂，淡然还原本真68

放下偏执，言出行随71

任何时候我们都要宠辱不惊74

学会沉淀，才会幸福76

第四章 学会变通，换个角度人生才会豁达79

规矩固然要遵守，也要学会变通80

对生活和工作不要太苛求84

现在还没有成功，是因为失败的次数还不够多87

贫穷不是平庸的开始，它可以让你前进的脚步更有动力90

没有其他选择的时候，往往是最好的时候92

相信自己年轻，那么我们就真的年轻了96

有时候糊涂一些你才会更快乐98

第五章 宽恕别人就是宽恕自己103

包容不同意见，内心会不断丰满富足104

接纳才会有爱107

吃亏是福，斤斤计较伤人伤己110

对别人的诋毁一笑而过114

以德报怨，换来温暖117

感恩对手，你才能快速成长118

放弃争论，大肚能容122

学会原谅别人的过失125

第六章 天堂和地狱只在一念间129

积极的人生离不开积极的心理暗示130

改变自己的内心，世界也会随之改变133

发现自己的闪光点，并放大它136

好心态的关键是经常暗示自己很快乐139

做任何事情之前，先相信自己能成功141

如果有人打击你，请不要当真144

相信自己运气好，好运就会眷顾你146

生活平淡时，要暗示自己一切都好148

坏事发生时告诉自己“没啥大不了的”151

第七章 逆境是上帝给予的礼物153

人生是长跑，考的是耐力154

阳光总在风雨后，请相信有彩虹155

做事半途而废的人，永远别想成功157

比别人多努力半步，成功就会属于你160

成长动力是汇聚逆境正能量的法宝162

培养看家本领，助你走出逆境164

累积小的成功体验，增强前进的信心167

不断完善自我，向成功发起持续冲击170

第八章 珍惜现在，品味过去，期待未来173

活在当下，珍惜每一天174

不要过多沉溺过去幻想未来177

简单生活是摆脱烦恼的“良药”180

再大的成功也会烟消云散184

生命轨迹，从已经拥有的开始187

与其临渊羡鱼，不如退而结网190

人生如戏，需要你忘我演出192

美好未来，用心拥抱195

第九章 远离喧嚣，汇聚情绪正能量199

顺其自然，让心归于宁静200

舒缓情绪，开启不焦虑的活法203

放弃沮丧，快乐是可以被创造的206

悲伤会让身体里的负能量越积越多208

学会消除愤怒，给你的心灵减负211

不忌妒，别让你的心态失衡213

专注会让你沸腾的心平静下来215

及时清空心灵的“回收站”218

第十章 凡事不要勉强，做自己想做的事情223

接纳自我，幸福的前提是爱自己224

回归自我，走真正属于你的路227

选择感兴趣的事，工作才有激情230

梦想其实也有保质期233

积极进取，幸福要靠双手来创造235

坚定信念，梦想自然成真237

一条路走不通，还有无数条路可以走240

改变不了事实，不如改变自己244