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目录3

第一篇 神采奕奕3

一、耳聪目明3

炖猪脑鱼头云3

鳝头姜片烧酒熬汁4

花胶炖鹧鸪4

熟地鸡肝汤5

荷梗通鼻汤5

辛夷鸡蛋汤6

防治喉炎食疗方7

头眩食疗方7

预防流行性乙型脑炎食疗方8

风火牙痛食疗方8

燥热喉干食疗方9

中耳炎流脓食疗方9

炖江珧柱汁10

红枣蜜糖水10

青箱子鱼片汤11

苦瓜灯芯汤12

葱姜鸡汤12

鲍鱼瘦肉汤13

桑椹瘦肉汤13

苦瓜瘦肉汤14

健脑骨髓汤14

鲩鱼头豆腐汤15

猪肝红萝卜汤16

鹿茸鸡汤16

疳积草猪肝汤17

水鸭杞子汤17

薏仁绿豆汤18

生蚝海藻汤18

猪肝桑叶汤19

枸杞猪肝汤19

淮山老鸭汤20

鱼头川芎汤20

榄仁莲子汤21

葱姜片儿汤22

豆腐鱼头汤22

牛肉龙眼汤23

珍珠草救盲汤23

甜食雪蛤膏24

二、壮阳补肾25

首乌鸡汤25

豆豉豆腐汤25

红枣乳鸽汤26

当归牛尾汤27

杜仲猪髓补腰汤27

鹧鸪蛤蚧汤28

牡蛎白术汤28

丁香猪尾汤29

松子香菇蛋汤29

水鸭鹿茸汤30

山药海带鱼片汤30

鹿筋鸭汤31

杞子鲤鱼汤32

枸杞乌龟汤32

鹅肉复原饮33

升提中气汤33

养正驱邪汤34

参羊治痿汤35

酿禾花雀汤35

栗子猪腰粥36

母鸡补离汤36

菌陈黄汗汤37

鲩鱼冬瓜汤37

江珧柱粉肠汤38

莲子瘦肉汤38

红枣瘦肉汤39

生蚝瘦肉汤39

湘莲田鸡汤40

薏米里脊汤41

猪腰杜仲汤41

叶根猪骨汤42

参肉汤42

江珧柱肉汤43

沙苑鱼胶汤43

蚬肉汤44

乌龟玉米须汤44

桑寄生蚝汤45

乌豆圆肉汤46

黄鳝补肝汤46

舒肝消炎汤47

基黄疗肝汤47

蚬肉茵陈汤48

养血补肝汤49

平肝鲩鱼汤49

舒肝猪骨汤50

桑叶猪肝汤50

田螺愈肝汤51

补肝益髓汤52

自芍平肝汤52

牛膝杜仲猪腰汤53

杞子黄精鸡汤53

猪腰煲冬瓜54

乌豆核桃炖猪腰55

黑芝麻炖鸡55

核桃杏仁粥56

塘虱煲北芪56

牡蛎敛精汤57

花胶田鸡汤57

羊肾炖鹿尾58

羊腰炖杞子58

仙鹿长寿汤59

川椒煲猪小肚59

炖猪尾汤60

胡椒炖猪脑61

强筋健骨汤61

舒筋活络汤62

大蒜暖膝羊肉汤63

益精髓桑枝鸡汤63

滋阴补阳汤64

鸡精汤64

丽参鹑蛋汤65

三、气血补益66

党参茯苓八宝鸡汤66

生蚝瘦肉汤67

沙参玉竹猪？汤67

圆肉红枣猪心汤68

莲子猪心汤68

枸杞猪肝汤69

圆肉红枣羊肉汤70

归芪猪手汤70

珧柱红枣鸡汤71

参芪竹丝鸡汤72

栗子鸡汤72

蚝豉老鸭汤73

红萝卜生鱼汤74

党参牛鳅鱼汤74

花生鱼头汤75

黑木耳煮红枣76

圆肉炖猪心76

红枣炖兔肉77

当归黑豆炖羊肉77

人参炖鸡78

黑芝麻炖鸡78

洋参炖乳鸽79

虫草花胶炖乳鸽80

北芪杞子炖乳鸽80

花胶蚬鸭炖三蛇81

当归党参鳝鱼羹82

桃仁墨鱼羹82

党参黑米粥83

龙眼莲子粥84

莲子百合煲瘦肉85

圆肉杞子煮蛋85

四、安神养颜85

杞子炖鸡86

猪脑羹86

滋阴养颜汤之一87

滋阴养颜汤之二87

滋阴养颜汤之三88

补血养颜汤88

龟苓润肤汤89

丹参健肤汤90

养颜丝瓜汤90

护肤逐疹汤之二91

护肤逐疹汤之一91

护肤逐疹汤之三92

滋补益发汤93

养阴润喉汤93

第二篇 健康长寿97

一、延年益寿97

黄精生地鸡蛋汤97

巴戟首乌猪脊骨汤97

双冬参地炖猪脊髓98

鲜菊猪肝汤98

苁蓉菟丝炖猪腰99

三子炖猪腰100

补骨脂莲肉猪腰汤100

首乌牛？汤101

首乌牛膝鹿肉汤101

人参鹿茸炖乌龟102

肉苁蓉鹌鹑汤103

五加皮鹌鹑汤103

锁阳萸肉鹌鹑汤104

桑螵蛸田鸡汤104

石斛田鸡汤105

茺蔚子螺肉汤106

桑叶桑椹蚌肉汤106

熟地菖蒲蛇肉汤107

珍珠母蚌肉汤107

黄芪麝香蛇肉汤108

沙蒺藜鸡肉汤109

夏枯草鸡肉汤109

灵芝龙眼肉鸡肉汤110

三七红参鸡肉汤110

桂枝当归乌骨鸡汤111

冬虫夏草鹿角霜鸡肉汤111

当归熟地鸡肉汤112

枸杞叶鸡肝汤113

川芎当归鸡头汤113

细辛狗肉汤114

附子泽泻狗肉汤114

鹿角牛膝猪腰汤115

五加萸肉猪耳汤115

黄芪党参羊肉汤116

附子熟地羊肉汤117

杞菊地黄羊肾汤117

边条参枸杞羊肉汤118

杜仲寄生鹿胎汤118

黄精龟肉汤119

枸杞菟丝子泥鳅汤120

黑稆豆黄鳝汤120

川芎首乌鱼头汤121

红参冬葵子生鱼汤121

决明鲍鱼汤122

覆盆子鲍鱼汤123

二、强心活血124

莲藕章鱼汤124

瘦肉海藻汤124

香菇海带汤125

花菇竹笋汤126

洋参粉葛汤127

荸荠蜇皮汤127

黄芪鸡汤128

牛膝海蜇降压汤128

降压五味汤129

元参红枣汤129

三鲜降压汤130

强心贝鸭汤130

玄参生地汤131

莲子猪心汤132

参贝汤132

香菇鸡汤133

猪腰安眩汤134

海带燕窝降压汤134

八味蒸蛋羹135

冬瓜海带虾米汤136

心痛食疗方136

心跳不安食疗方137

冠心病绞痛食疗方137

栓塞性脉管炎食疗方138

心悸食疗方139

牛膝降压汤139

大蒜炖生鱼140

枸杞鲫鱼140

北芪炖鲈鱼141

槐花猪肚141

山药炖牛肉142

健胃山药粥143

三七藕蛋羹143

红枣糯米粥144

芥菜粥144

山药扁豆粥145

薏米莲子粥145

猪肚粥146

羊肉粥147

草果煲牛肉147

鱼唇鸡脚148

黑豆补脾汤148

龟肉滋阴汤149

北芪承气汤149

润肠汤之150

荔枝瘦肉汤150

润肠汤之二151

润肠汤之三151

薏仁愈癌汤152

润肠苹果汤152

健胃愈癌汤153

健胃平呃汤153

羊肉暖胃汤154

承气润肠汤155

祛滞益胃汤155

元气益胃汤156

滋润益胃汤156

润肠清浊汤之二157

润肠清浊汤之一157

黄鳝温脾汤158

益胃姜桂汤158

润肺猪肺汤159

三、强筋健骨160

蚕豆滚牛肉汤160

水瓜滚牛肉汤161

苋菜滚牛肉汤161

南瓜牛肉汤162

青萝卜煲牛腩汤163

豆腐牛肉羹164

萝卜煲牛腩汤165

番茄土豆煲牛肉汤165

第三篇 悠然养身169

一、开胃化食169

蚝豉药材煎汁169

鸡肝炖燕窝169

清炖木瓜170

胡椒红枣老鸡汤170

健脾栗子汤171

鲢鱼桂杞汤172

生鱼塘葛汤172

莲藕牛腩汤173

芥菜干贝汤173

胃下垂食疗方174

附子羊肚汤174

砂仁猪肚汤175

老姜猪肚汤175

党参老鸽汤176

槐花木耳猪肚汤176

二、调经止带178

当归牛肉汤178

桑寄生黑豆鸡蛋汤178

首乌黄芪乌鸡汤179

鸡冠花瘦肉汤179

海蜇蚝豉瘦肉汤180

首乌天麻钩藤瘦肉汤180

莲藕花生猪骨汤181

白果薏苡仁猪肚汤182

通草猪脚汤182

丹参当归煲牛？汤183

茜草乌龟汤183

龟苓汤184

芡实泥鳅汤184

淡菜芡实墨鱼汤185

枸杞子鱼鳔羹186

三、清肺止咳187

草石蚕田鸡汤187

石花菜鲍鱼汤188

鹿角菜蛤蚧水鱼汤188

剑花白鳝汤189

川贝炖豆腐190

雪耳杏仁白果羹190

雪梨茅根汁191

梨汁还音汤192

梨汁涤痰饮192

梨榄汤193

梨汁消喘汤193

感冒咳嗽梨贝饮194

椰汁百合饮194

雪耳润肺燥汤195

清润营养汤195

止热喘咳无花果饮196

四、强壮祛风197

牛大力猪脚汤197

猪脚生姜甜醋汤197

巴戟当归炖羊肉198

海马红枣炖羊肉199

玉竹淮山兔肉汤199

莲子糯米炖鲤鱼200

芎归屈头鸡汤200

五爪龙乌骨鸡汤201

巴戟鸡丝蛇羹201

党参杞子炖鹌鹑202

猪筋黄鳝汤203

山楂红枣瘦肉汤203

千斤拔鹿筋汤204

第四篇 雄风永健207

一、滋阴益精207

熟地花胶瘦肉汤207

海参瘦肉汤207

猪腰黄精杞子汤208

首乌黑豆牛肉汤209

淮山杞子炖鹌鹑209

杞子萸肉乌骨鸡汤210

雪蛤膏炖乌骨鸡210

桑椹首乌老鸡汤211

花胶莲子炖乌骨鸡211

圆肉杞子炖鹿胶212

鹿角胶蜜奶213

冬虫夏草炖水鸭213

黄精杞子炖水鱼214

杞地水鱼汤214

淮山萸肉炖鱼215

黄精黑豆墨鱼汤216

二、涩精缩尿217

芡实猪小肚汤217

菟丝子淮山猪脬汤218

金樱芡实瘦肉汤218

覆盆子猪腰汤219

桑螵蛸猪小肚汤219

核桃萸肉乌鸡汤220

桑螵蛸芡实鸡肾汤221

益智仁羊肉汤221

益智仁禾花雀汤222

白果莲须禾花雀汤222

益智仁炖花胶223

淮山龙虱瘦肉汤224

蚕蛹韭菜瘦肉汤224

九香虫猪骨汤225

萸肉益智狗肉汤225

莲须芡实瘦肉汤226

淮杞江珧柱猪腰汤227

韭菜贻贝瘦肉汤227

关沙苑鲍鱼汤228

生蚝瘦肉汤229

熟地莲须炖水鱼229

桂花蝉淮山瘦肉汤230

三、补肾疗萎231

瓦罐牛肉231

杞子炖羊肉232

补肾羹232

养老薏仁羹233

羊腰粥234